Negativa Kalorimat

Innehållsförteckning:

Negativa Kalorimat
Negativa Kalorimat

Video: Negativa Kalorimat

Video: Negativa Kalorimat
Video: Стальные входные двери🥇 Процесс - вакуумный пресс 2024, Mars
Anonim

Till den eviga frågan "Vad man ska äta för att gå ner i vikt?" det finns många svar, inklusive negativa kalorimat. I sig själv innehåller inte en enda produkt ett negativt kaloriinnehåll, men det finns livsmedel, vars matsmältning måste spendera nästan eller lika mycket kalorier som själva produkten bär.

negativa kalorimat
negativa kalorimat

Instruktioner

Steg 1

Vilka livsmedel innehåller negativa kalorier? Den vanligaste är broccoli. Denna underbara grönsak innehåller endast 25 kalorier per 100 gram, vars matsmältning kroppen måste spendera 25-28 kalorier.

Steg 2

Man måste komma ihåg att du måste äta råa grönsaker eller med minimal värmebehandling. Alla grönsaker som är rika på fiber får kroppen att arbeta hårt för att smälta dem. Andra negativa kalorimat inkluderar: selleri, rödkål, rädisor, paprika, svamp, sura bär som lingon, blåbär, tranbär.

Steg 3

Man bör dock inte glömma att någon diet ska vara balanserad; det är kategoriskt omöjligt att bara äta negativa kalorimat. Det är optimalt om de utgör 20-30% av din dagliga meny. Och du kan gå ner i vikt och gå ner i vikt utan dieter.

Steg 4

En annan viktig punkt i användningen av negativa kalorimat är vatten. Det är tråkigt att konsumera i tillräcklig mängd och bäst av allt kyld. Så, ett glas kallt vatten tjugo minuter före en måltid hjälper till att aktivera matsmältningsprocesserna och spendera kalorier, för innan kroppen tar upp kylt vatten måste kroppen värma upp det.