Tranbär anses vara en av de hälsosammaste bären. Olika avkok, teer och rätter gjorda av tranbär har en positiv effekt på vår kropp. Tranbär hjälper till att rengöra vår kropp försiktigt och försiktigt och samtidigt mätta den med vitaminer som stärker immunförsvaret. Tranbärsrätter är särskilt användbara under den kalla årstiden, för människor som är sjuka med försvagad immunitet, går ner i vikt och håller övervikt. Det är också användbart för personer med högt blodtryck.
Det är nödvändigt
- - 1 msk färska eller frysta tranbär
- - 1 stort äpple
- - 0,5 msk mjölk
- - 0,5 msk rent dricksvatten;
- - 0,5 tsk munnen kanel;
- - 0,5 tsk slipad gurkmeja
- - några isbitar.
Instruktioner
Steg 1
För att förbereda skålen med den mest positiva effekten är det bäst att ta färska bär. Men du kan också använda frysta tranbär. Innan du lagar mat, avfrosta bären ordentligt och skölj med kallt vatten. Ta bort överflödiga fläckar från bäret. Ibland kan kvistar eller löv hittas i tranbär i butik.
Steg 2
Tvätta äpplet, torka det och skala det med en vass kniv. Skär det skalade äpplet i medelstora skivor. Placera några isbitar i en ren, torr mixerkopp och sätt på huggningsläget. Isen ska förvandlas till en fin välling. Ta försiktigt bort krossad is, lägg den i kylen i en liten kopp.
Steg 3
Kombinera mjölk och vatten i ett glas och rör om lite. Mal färska eller upptinade bär i en mixer och lämna lite för dekoration. Tillsätt malet kanel, gurkmeja till bären och blanda igen, tillsätt ett äpple. Tillsätt mjölk och vatten sist och hugga ordentligt. Häll i ett glas och tillsätt ett par matskedar krossad is och några bär på toppen. Rör om smoothien lite innan du dricker.
