För vissa av oss är en kopp aromatiskt kaffe på morgonen ett måste till frukost. Men en kopp av denna dryck om dagen räcker vanligtvis inte. I allmänhet konsumerar vi tillräckligt med koffein per dag. Låt oss skingra vanliga myter om honom.
Instruktioner
Steg 1
Den första myten är att det finns mer koffein i en kopp espresso än i vanligt nybryggt kaffe. I själva verket innehåller en vanlig servering kaffe 90 till 225 milligram koffein, medan espresso innehåller mycket mindre - 40 till 70 milligram.
Steg 2
Det anses allmänt att koffein är ett diuretikum, men det betyder inte att det kan uttorka kroppen. Koffein kan bara ta bort den mängd vätska som vi konsumerade efter att ha druckit en kopp kaffe eller te.
Steg 3
Nästa myt är att koffein exklusivt finns i kaffe. Men detta ämne används ofta i matlagning, det finns också i choklad, älskat av många. Det används också i stor utsträckning i läkemedel.
Steg 4
Kommer koffein att hjälpa dig nykter? Det är en myt. Det kan bara stimulera och kan inte sänka alkoholnivån i blodet på något sätt.
Steg 5
En annan berömd myt är följande: koffein är beroendeframkallande, koffein är ett läkemedel. Naturligtvis kan människor som konsumerar koffein regelbundet och i stora mängder uppleva vissa symtom om de slutar, som sömnighet och huvudvärk. Men de kommer snart att passera.