Även om du ännu inte har tid att sola och det inte finns tid att sola, bör du inte omedelbart springa till solarium. Allt du behöver göra är att inkludera hälsosamma, solfrämjande livsmedel i din kost och få önskad gyllene hudton från utsökt mat.
Morot
Denna orange grönsak hjälper inte bara till att stärka immunförsvaret, förbättra synen och tandhälsan, utan hjälper också till att bibehålla en solbränna. Morotsjuice med grädde tillåter absorption av vitamin A och aktiverar antioxidanteffekten, vilket ger huden en jämn och varaktig solbränna.
Spenat
Tack vare vitaminerna A, C, PP och lutein skyddar spenat huden mot UV-strålar, vilket hjälper till att få en jämn chokladbrun färg och hålla den länge.
Sparris
Genom att inkludera sparris i din kost kommer du att skydda din hud från de negativa effekterna av UV-strålar. Med hjälp av vitamin A, B, C, PP i produktens sammansättning kommer huden att få en vacker bronsfärg som kommer att glädja sin ägare i mer än en månad.
Persikor och aprikoser
Vitaminer och mineraler i aprikoser och persikor gör att garvning kan visas snabbare på grund av den aktiva produktionen av melanin, vilket skyddar huden mot ultraviolett strålning och brännskador.
Vattenmelon
Förutom den positiva effekten på njurarna, kommer vattenmelon att göra det möjligt för dig att få en jämn solbränna, normalisera fuktbalansen i huden och skydda den från effekterna av UV-strålar.
Melon
Saftig melon, som vattenmelon, bidrar till garvning och förstärker hudens gyllene ton på grund av den höga koncentrationen av vitaminer och spårämnen i dess sammansättning.
Druvor
Druvor hjälper till att hantera många hudproblem, normalisera vattenbalansen och låter dig uppnå en jämn chokladbrun färg på kortare tid utan användning av oljor och andra kosmetika.
Broccoli
Vitaminer som A, B, C, E, användbara för huden, tillsammans med antioxidanter, skyddar huden från de skadliga effekterna av UV-strålar, minskar svullnad och minskar sannolikheten för brännskador. Dessutom gör broccoli ett utmärkt jobb med åldersrelaterade egenskaper i huden, vilket återställer dess ungdom och utstrålning.
Tomater
Tomats fantastiska förmåga att skydda huden från UV-strålar är jämförbar med kraften i solskyddsmedel. Vitaminer i grupp B tillsammans med lykopen ger inte bara förebyggande av hudcancer utan gör även solbränna jämn och vacker.