Varje person älskar att äta och är ibland redo att äta sin favoriträtt med ögonen. Men tänk om du efter en rejäl middag börjar hata dig själv bokstavligen för det du har ätit?
Instruktioner
Steg 1
Drick ett glas vanligt stillastående vatten före måltiderna. Detta kommer att kraftigt dämpa hungerkänslan.
Steg 2
Lägg maten på en mindre tallrik. Detta trick gör att kroppen kan äta mindre mat.
Steg 3
Ät ett par ananasskivor före varje måltid. För det första bränner de fett, och för det andra innehåller de fiber, som skickligt släcker hunger och främjar snabb absorption av mat.
Steg 4
Ät långsamt och njut av varje bit ordentligt. Glöm inte pauser mellan måltiderna.
Steg 5
Istället för en sidrätter placerar du grönsaker eller grönsaker på din tallrik, till exempel tomater som innehåller mycket kalium och C-vitamin.
Steg 6
Om du inte kan föreställa dig en middag utan bröd, välj fullkorn. Det tar bort avfall och gifter som ackumuleras där från kroppen. Torra brödpinnar eller bröd är också bra för ett överskott av toxiner. De innehåller ännu mer antioxidanter än färskt bröd.
