Vissa specifika produkter kan kombineras med varandra så att deras komponenter fungerar synkroniserat. Det är då kroppen får många fördelar med mat. Låt oss ta reda på de mest effektiva kombinationerna av grönsaker och frukt.
Vegetabilisk olja och paprika - god syn
Söt paprika innehåller en enorm mängd A-vitamin, som absorberas väl med de livsmedel som innehåller mycket fett. Tillsätt lite olja till paprika och få ökad absorption av ämnet. Det stärker benen och förbättrar synen avsevärt.
Tomater och ägg - ung hud
Ägg innehåller vitamin E, som bäst absorberas tillsammans med selen, som är rik på tomat. Selen och E-vitamin är kraftfulla antioxidanter som förbättrar tillståndet för naglar, hud och hår. De behövs också för att sköldkörteln ska fungera korrekt.
Fikon och mjölk - friska tänder
Häll mjölk över 3 fikon och koka på låg värme. Fikon innehåller mycket magnesium, vilket främjar absorptionen av kalcium, som finns rikligt med mjölk. Det är kalcium som är det viktigaste elementet som upprätthåller friska ben och tänder. Denna dryck kan också lindra din hosta.
Spenat och bönor - gå ner i vikt
Bönor innehåller mycket järn och protein, medan spenat är rik på C-vitamin för att absorbera dem. Genom att kombinera spenat och bönor tillsammans kan du kontrollera din egen aptit och därmed minska hungern. Med rätt tillvägagångssätt, med sådana assistenter, kan du enkelt glömma bort extra kilo.
Ost och sparris - rätt matsmältning
Sparris är en inulinkälla som har en positiv effekt på absorptionen av kalcium, vilken ost är rik på. Det förbättrar också matsmältningsprocesserna märkbart.
Broccoli och äggula - PMS-diet
Äggula innehåller mycket vitamin D, vilket gör att du kan absorbera kalcium som finns i broccoli. Det stärker benen och ger dig en positiv ton, vilket hjälper till att undvika PMS.
Apelsinjuice och cornflakes - ett livskraftigt lyft
Cornflakes innehåller mycket järn, och om du lägger till färskpressad apelsinjuice till dem kan du öka absorptionen av järn med cirka 6 gånger. Denna kombination ger en enorm styrka och energi hela dagen. Det är inte för ingenting som i morgon består mästaren av just dessa produkter.
Avokado och spenat - falklook
Spenat innehåller vitamin A och lutein, som förbättrar synen och skyddar ögonen från olika sjukdomar. Avokado är rik på fetter, vilket gör att du kan absorbera dessa vitaminer mycket bättre.
Olivolja och bönor - aptitdämpande medel
Olivolja innehåller oljesyra, vilket kan få dig att känna dig mätt ganska snabbt. Bönor innehåller å andra sidan kostfiber som undertrycker aptiten. För dieters kommer detta att vara ett bra slag.
Mandlar och potatis - sänker kolesterolet
Potatis innehåller C-vitamin och betakaroten, som absorberas bäst med vitamin E. Det senare finns rikligt med mandlar. Denna vinnande kombination kan sänka kolesterolnivåerna avsevärt.
Citron och spenat - normalisera hemoglobinnivåerna
Om någon inte vet är järn nödvändigt för syntesen av hemoglobin, som finns rikligt i spenat. Men det absorberas inte särskilt bra av människokroppen. Askorbinsyran i citronen kan förbättra denna process.