Forskare har visat hormonernas förmåga att påverka en persons psykologiska tillstånd under lång tid, men inte alla vet att du kan påverka din egen emotionella bakgrund avsevärt med bara några användbara produkter.
Depression, apati, en känsla av deras egen värdelöshet och som ett resultat dåligt humör och frekventa konflikter är ganska vanliga på våren. Mot bakgrund av vårberiberi förvärras problemen och allt ses i svart. Men våra känslor förknippas ofta inte bara med det som händer runt utan också med det som händer i vår kropp. Seratonin, det så kallade lyckahormonet, kan erhållas inte bara från choklad. B-vitaminer är aktivt involverade i syntesen av detta hormon, som samtidigt kämpar mot stress, trötthet och överdriven trötthet. Brist på vitamin B i kroppen kan framkalla metaboliska störningar, mental retardation, passivitet och till och med depression. För att livet ska upphöra att vara grått och tråkigt är det nödvändigt att kompensera för bristen på vitamin B i kroppen. Detta är inte så svårt att göra. Det räcker att regelbundet äta mat som innehåller det nödvändiga elementet. Vitamin B innehåller mycket mandel, nötkött, fisk, broccoli och tång. Lägg till dessa hälsosamma livsmedel i din dagliga kost så glömmer du depression och dåligt humör för alltid.