Alla vet att socker och koffein är skadliga för människokroppen. Men hur ska man då hantera en gäspning på eftermiddagen? Flera recept på naturliga energidrycker kommer till undsättning. De är lätta att förbereda och ganska effektiva.
Brandpost
Ingredienser:
- cayennepeppar - en nypa;
- citron juice;
- filtrerat vatten.
Att vara energisk betyder inte bara att sova 8 timmar om dagen utan också dricka tillräckligt med vatten.
Receptet på vår första energidryck är ganska enkelt - det är en blandning av cayennepeppar, vatten och citronsaft. Låt oss prata lite om ingredienser.
Citron smakar bra och innehåller en syra som bibehåller ett hälsosamt pH. Cayennepeppar förbättrar hjärtfunktionen och ökar energin.
Tillsätt ingredienserna i 4 koppar vatten och rör om. Du kan dricka flera gånger om dagen.
Hjälp
- gurkmeja - 1/4 tsk;
- kardemumma - 1/4 tsk;
- färsk ingefära - en bit på två centimeter;
- honung - 2 tsk;
- varmt vatten.
Det är bättre att inte dricka denna dryck på kvällen, annars kommer du inte att kunna sova. Riv ingefära på ett rivjärn eller krossa det med en vitlökspress. Tillsätt kryddor i en kopp, häll kokande vatten över och rör om.
Det förfriskar tack vare en stor dos ingefära. Drycken har inte bara effektivitet utan också en underbar smak. Ingefära förbättrar blodcirkulationen, påskyndar ämnesomsättningen och har en positiv effekt på matsmältningen.
Du kan dricka denna naturliga energiska efter middagen när du vill sova. Gurkmeja är en nära släkting till ingefära och gör också en person energisk. Honung gör drycken söt och hjälper till att stärka immunförsvaret.
Lyftkran
- mjölk - 1 glas;
- linfrö - 1 tsk;
- vanlig yoghurt - 1/2 kopp;
- kål - 2 löv;
- mandlar - 1/4 kopp;
- mogen banan - 1 st.
Ta en medelstor djup kopp och blanda linfrön och mjölken i den. Tillsätt sedan vanlig yoghurt.
Mal kålbladen i en mixer. Krossa den mogna bananen och förvandla till en massa. Hacka mandlarna i små bitar. Tillsätt alla ingredienser till den totala blandningen och blanda väl. Det är bättre att dricka denna dryck på morgonen tillsammans med en smörgås.
