Grönsaker och frukt är inte bara välsmakande utan också hälsosamma produkter, som, beroende på färg, har en viss effekt på kroppen. Till exempel kan gula och orange frukter och grönsaker lyfta ditt humör och lindra trötthet. För att fylla på lager av näringsämnen, vitaminer, mineraler och spårämnen kan du förbereda ljusa smoothies för dig själv varje dag.
Alla smoothies tillagas enligt samma princip - skalade grönsaker och frukter skärs i små bitar och hackas sedan i en mixer. En liten mängd vatten tillsätts vid behov. Det finns många smakkombinationer, så alla kommer att hitta en variant av den perfekta smoothien för sig själva.
Melonsmoothie med mynta
Melon är ett utmärkt läkemedel mot depression som ger dig en extra boost av energi. Och mynta används för att kompensera för bristen på vitamin C. Eftersom melonen är så saftig behöver du inte tillsätta vatten till smoothien.
Mango och ingefära smoothie
Mango innehåller vatten, kolhydrater, protein, fiber och många vitaminer. Om du äter mango regelbundet kan du stärka ditt immunförsvar och glömma förkylning under lång tid. För att göra smoothien så hälsosam som möjligt måste du lägga till en liten mängd ingefära, som inte bara har antiinflammatoriska egenskaper utan också hjälper till att bränna extra pund.
Morot och mangosmoothie
Morötter och mango är den perfekta kombinationen med maximal mängd vitaminer. Det finns en liten hemlighet tack vare vilken kroppen absorberar alla näringsämnen och vitaminer från denna ljusa smoothie: under tillagningsprocessen måste du lägga till några droppar olivolja i mixern.
Morot, citron och ingefära smoothie
Morotsjuice är väldigt hälsosam, men inte alla gillar dess rena smak. För variation och smak kan du göra en smoothie med ingefära och citronsaft.
Ananas- och melonsmoothie
Denna dryck är en riktig himmelsk glädje med en tropisk smak. Dessutom är denna typ av smoothie utmärkt för att bränna fett. Om du börjar varje dag med den här drinken kan du säkert gå till stranden i en bikini på kort tid.
Pumpasmoothie med persilja
Pumpa är rik på betakaroten, den fyller på bristen på järn, eliminerar problem med blodflödet. På grund av det minsta antalet kalorier kan pumpasmoothies drickas när som helst på dagen och persilja fyller denna dryck med friskhet.
