Tillsammans med te är kaffe en av de mest populära dryckerna i världen. Det finns människor som inte kan föreställa sig sin morgon utan en kopp kaffe, medan andra till och med dricker den flera gånger om dagen. Medicin säger fortfarande att du inte bör missbruka denna uppfriskande dryck.
Officiellt anses koffein inte vara ett läkemedel. Men läkare erkänner: drogmissbruk finns lika verkligt som missbruk av rökning eller alkohol. Koffein tillhör gruppen ämnen av purinalkaloider som kan ha en märkbar effekt på nervsystemet. Du kan prata om förekomsten av koffeinhalt om det finns både fysiskt och psykiskt beroende, som läkare säger. Bland människor som utsätts för det finns fler kaffeälskare än teälskare.
Kaffemani symtom
Kaffeälskaren är lätt att känna igen - han börjar sin dag med en kopp av denna uppfriskande dryck, medan han kan klara sig utan frukost. Han kan också dricka kaffe vid varje måltid, konsumera 4-5 eller fler koppar om dagen. Sådana människor är stamgäster i kaféer. När de behöver sluta dricka kaffe upplever de abstinenssymptom, som inkluderar irritabilitet, koncentrationsproblem, humörsvängningar, sömnighet och till och med förstoppning.
Man tror att författaren Honore de Balzac dog tidigt på grund av missbruk av kaffe, vilket ledde till hjärtsjukdom. Han drack upp till tjugo koppar om dagen.
Effekter
Enligt läkare är det hälsofarligt att dricka fyra eller flera koppar kaffe om dagen. Men ofta har människor problem så tidigt som två eller tre koppar. Sömnlöshet, ångest, förvirring i tankar, darrningar i armar och ben, svettningar, tryckfall, takykardi uppträder. Coffeemania är fylld med uttorkning, tidig bildning av rynkor och torr hud, irritation i tarmarna. Den senare faktorn är förknippad med en liten laxerande effekt av drycken. Det finns åsikter bland läkare att kaffe tvättar ut kalcium från kroppen och leder till andra negativa konsekvenser.
Det finns inga entydiga officiella uppgifter om alla fördelar eller faror med kaffe än. Ändå är alla experter överens om att det är viktigt att följa åtgärden vid dess användning.
Beslut
För att undvika att vänja sig vid kaffe rekommenderar experter att dricka det inte på morgonen utan på eftermiddagen, när en person känner sig mer energisk. Du bör också ge upp den dagliga användningen av denna dryck och oftare dricka örtteer och rent vatten.
Om kroppen vänjer sig med koffein kräver det en gradvis ökning av mängden av detta ämne. Och personen, utan att märka det, blir beroende av kaffe. Detta händer ännu snabbare om aktiviteten är förknippad med en stor och frekvent stress av fysisk och mental styrka. Därför är det viktigt att normalisera arbete och vila, försäkra dig om tillräckligt med sömn och försöka bli mindre stressad så att du inte blir frestad att tillgripa stimulantia.