Guarana är en vintergrön buske som kommer från Brasilien. Den har ljusröda blommor, samlade i blomställningar, inuti plantans frukter är ovala frön, som liknar druvor. Guarana frön innehåller koffein, varför de används för att förbereda en energidryck.
Fördelar med Guarana
Fördelarna med guarana beror på innehållet av koffein och tanniner. Växtens frukter innehåller ämnena guaranin, harts, amid, saponin. Guaranin har liknande egenskaper som koffein och tinin som finns i te. Koffeinet i guarana absorberas långsamt, så det har en mild effekt på kroppen och irriterar inte magslemhinnan. Guarana har en stimulerande effekt på människokroppen, vilket är 5 gånger högre än effekten av koffein, det orsakar inte känslor av överspänning eller ökad hjärtfrekvens, som är efter flera koppar kaffe. Det används som ett tonic och stimulerande för huvudvärk, migrän. Tanninerna som finns i guarana hjälper till att hantera mag-tarmbesvär. Guarana ökar kroppens effektivitet, hjälper till att normalisera fettmetabolismen, stimulerar nervsystemet, förbättrar minnet, återställer vitaliteten, förbättrar immuniteten, behandlar depression, saktar ner kroppens åldrande.
Att ta en stor mängd guarana kan leda till ökad nervositet i nervsystemet och sömnstörningar. Guarana ska inte konsumeras av äldre och personer med högt blodtryck, hjärtsjukdom och åderförkalkning.
Varför är guaranadryck användbar?
Guarana-dryck minskar aptiten, har en positiv effekt på kroniskt trötthetssyndrom. Guarana hjälper till att hantera celluliter, förbättrar blodcirkulationen, sänker kolesterol och normaliserar tarmfunktionen. Guaranadryck lindrar mycket törst och toner under sommarvärmen. Frön från denna växt används som ett viktminskningsmedel, tillsätts till kaffe och används vid tillverkning av kosttillskott för viktminskning. När det intas stimulerar guarana ämnesomsättningen, accelererar fettförbränningen, ökar uthålligheten under tunga belastningar under sportträning. Det tar bort överflödig vätska och toxiner från kroppen.
Regelbunden och långvarig konsumtion av energidrycker med guarana ökar stressen i hjärtat och orsakar en försämring av hjärt- och nervsystemet.
Att ta guarana under en diet lindrar den oundvikliga irritabiliteten och tröttheten, förbättrar hjärtfunktionen. För att gå ner i vikt rekommenderas det inte att ta guarana i mer än sex veckor utan ta en paus på en månad.
