Nötter är mycket fördelaktiga för människors hälsa. De måste konsumeras, vill gå ner i vikt eller sträva efter att förbättra hjärnans funktion, stärka minnet. Det finns många sorter och typer av nötter i världen. Vilka rekommenderas särskilt att lägga till i din kost för att påverka ditt välbefinnande positivt?
Brasiliansk mutter. För människor som har en mycket aktiv livsstil, som tillbringar mycket tid i gymmet eller som regelbundet har allvarlig mental stress är dessa nötter bokstavligen en oumbärlig produkt i kosten. De innehåller mycket kalorier, lindrar hunger under lång tid och du kan få mycket energi från dem. Paranötter förbättrar ämnesomsättningen, har en positiv effekt på vävnadsceller i kroppen, på inre organ. Ingredienserna i denna produkt hjälper sköldkörteln att fungera korrekt och minska risken för cancer.
Valnöt. Denna sort har en fördelaktig effekt på minnet, vilket förbättrar hjärnans funktion. Valnötter är nödvändiga för de människor som lider av olika hjärtsjukdomar och nervsystemet. Läkare noterar de speciella fördelarna med denna produkt för sköldkörteln, njurarna och magen. Valnötter är mycket näringsrika, de sparar dig från hunger och främjar viktminskning. De är rika på kalium, en mängd olika vitaminer. Om du äter valnötter regelbundet kan du bli av med ödem, eftersom de stimulerar tillbakadragandet av överflödig vätska.
Jordnöt. Denna produkt är inte lämplig för personer som har en diet, men det är obligatoriskt för personer som har högt kolesterol. Jordnötter hjälper till att bekämpa cancer och minska risken för tumörer. De är nödvändiga i den mänskliga kosten under lågsäsong och på vintern, eftersom deras användning gör att du kan motstå virus och infektioner. Jordnötter är utmärkta för att stärka immunförsvaret.
Pekannöt. Att äta denna mängd nötter garanterar en bättre absorption av olika vitaminer och näringsämnen som kommer in i kroppen med andra livsmedel. Pekannötter är viktiga i kosten för varje kvinna, eftersom de stärker kvinnors hälsa, bevarar skönhet och ungdom. En sådan produkt stimulerar hjärnan perfekt, får den att fungera bättre, har en positiv effekt på mentala förmågor, tänkande och minne. Det bör läggas till i din meny för personer som tidigare har haft några patologier som påverkar hjärtat eller blodkärlen.
Pistage nötter. Om det saknas fiber är det värt att börja äta pistaschmandlar regelbundet. Dessa nötter förbättrar matsmältningen, hjälper till att ta bort olika skadliga ämnen från kroppen och har en gynnsam effekt på leverhälsan. Under tider av stress, intensiv spänning, i situationer med ökad mental stress eller fysisk aktivitet, är det värt att ta ett mellanmål med pistaschmandlar. Dessutom kan denna produkt kallas en slags energidryck. Pistaschmandlar ger kraft, förbättrar humöret. E-vitaminet de innehåller hjälper till att bromsa åldrandet.
