Valnötskärnor är en välkänd delikatess som också är mycket hälsosam.
Valnötternas hälsofördelar beror på deras sammansättning. De är rika på vitaminer, mineraler, protein och omättade fettsyror.
1. Det höga innehållet av C-vitamin och andra vitaminer gör att valnötter perfekt stimulerar en persons naturliga immunitet för att bekämpa energiförlusten. Om du snabbt vill återhämta dig efter allvarlig sjukdom bör du överväga att inkludera valnötter i kosten.
2. Överraskande nog, genom att ge styrka kan valnöt lugna sig, jämna ut humöret vid överansträngning, ökad irritabilitet och till och med depression, vilket hjälper till att normalisera sömnen.
3. Måttlig regelbunden konsumtion av valnötter stimulerar hjärnan, inklusive förbättrad uppfattning av ny information, koncentration, minne.
4. Vid anemi och blodförlust rekommenderar läkare att regelbundet inkludera valnötter i kosten, eftersom de ökar nivån av hemoglobin, stärker blodkärlens väggar.
5. Om du inte äter för mycket valnötter (eftersom de innehåller mycket kalorier) kan de också rekommenderas för dem som vill gå ner i vikt, eftersom de aktiverar tarmarna, lindrar dysbios och främjar matsmältningen av hög kvalitet.
6. Valnöt är särskilt användbart för ett växande barns kropp - vitaminer och mineraler bidrar till barnets normala fysiska och mentala utveckling.
7. Valnötter används i kosmetologi för att skapa effektiva hud- och hårvårdsprodukter.
Naturligtvis har en sådan användbar produkt sina egna kontraindikationer. Bland dem är allergier, förvärring av mag-tarmsjukdomar, högt blodtryck, ökad blodpropp. Var försiktig när du äter valnötter bör observeras med fetma.
Om du har några sjukdomar ska du inte självmedicinera, inte ens de mest ofarliga och användbara tillskotten!
