Koffein är en naturlig substans som finns i frukter och löv på över sextio växter. Människor har haft drycker och mat som innehåller koffein i tusentals år. Men det finns fortfarande ett stort antal åsikter om dess effekt på människokroppen.
Denna dryck väcker aktivitet och har en stimulerande effekt på kroppen. Att dricka en tredjedel av en kopp kaffe på morgonen ökar reaktionshastigheten och mental aktivitet.
Koffein hjälper muskler att använda energireserver mer effektivt och att dras mer intensivt. Därför, om du behöver ytterligare energi, drick bara en kopp kaffe.
Människor som dricker upp till tre koppar kaffe om dagen har 30% minskad diabetesrisk efter 30 års ålder. För kaffeälskare som dricker upp till tio koppar är risken för diabetes under 79%.
Koffein tillsättes ofta i smärtstillande medel för att öka deras styrka. Dessa läkemedel inkluderar: "Aspirin", "Ibuprofen", "Acetaminophen". Koffein reglerar hjärncirkulationen och lindrar därmed huvudvärk.
Om du gillar smaken av drycken utan att tillsätta grädde och socker kan du njuta av den, helt kalorifri. Om svart kaffe inte är din favoritdryck kan du välja en efterrätt baserad på kaffebönor eller lattekaffe med tillsats av skummjölk.
Glöm inte att för mycket koffein kan ha en negativ effekt på kroppen. Det är nödvändigt att konsumera drycken i normala mängder. För en frisk person är dagpenningen två till tre koppar.
