Det finns få desserter som kan jämföras med milkshakes när det gäller hälsofördelar. Mjölk innehåller en enorm mängd vitaminer och enzymer: det förbättrar immuniteten, och på grund av överflödet av kalcium i det hjälper det till att stärka ben, tänder och naglar.
Fördelarna med mjölk och bananer
Mjölkproteiner absorberas och smälts snabbare än proteiner från kött och fisk och innehåller aminosyror som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt.
Bananer är lika friska och ger en oöverträffad kaliumkälla, vilket är viktigt för hjärt- och leverfunktion och muskeluppbyggnad. Tidigt intag av kalium kan förhindra kramper. Dessutom är detta element involverat i avlägsnandet av överflödig vätska från kroppen.
Med ett ord, efter att ha druckit en milkshake med glass och banan, kommer du att skämma bort din kropp med en utsökt cool delikatess och ge den ovärderliga fördelar. Och att göra denna efterrätt är väldigt enkel.
Banan Milk Shake Recept
Du kommer behöva:
- banan - 1 st.;
- mjölk - 200 ml.;
- favoritglass (helst krämig glass) - 200 g;
- vanillin - 1 g
Hur man gör en bananskakning i en mixer
Skiv bananerna och lägg dem i en mixer. Tillsätt glass och vaniljssocker, häll över mjölk och vispa ordentligt.
Antalet produkter beror bara på dina preferenser: genom att ta mer mjölk får du en ganska flytande cocktail som du kan dricka genom ett sugrör. Att öka antalet bananer ger dig en rikare smak och en tjockare, mer näringsrik skaka. Du kan lägga till en nypa kanel eller dekorera med orange "sun".
Barn kommer att uppskatta glassen och bananmilkshaken. Plus, på grund av dess höga kalium- och kalciuminnehåll är denna efterrätt otroligt hälsosam för gravida kvinnor och äldre. Dock kommer alla bananer att njuta av denna drink!
