Speciellt under säsongen med öppna baddräkter och korta kjolar är det sorgligt att se irriterande oegentligheter på höfter och skinkor. För att eliminera orsakerna till celluliter och klara av en obehaglig plåga, måste du först ta reda på vad rätt näring ska vara för detta.
Celluliter orsakar
Hormonell obalans
Problemet med celluliter kan förekomma även hos smala och unga människor om det uppstår en obalans mellan kvinnliga könshormoner i kroppen. I det här fallet hjälper gynekologen till att lösa problemet.
Störningar i lymfsystemet
Lymfkärl saknar sin egen pump för att pumpa lymf. Därför kan stagnation av denna bindväv utlösas genom att bära klackar, fysisk inaktivitet eller snäva bälten bara i problemområden.
I detta fall kommer massage och sport att hjälpa till i kampen mot celluliter. Lymf rör sig genom kärlen endast på grund av muskelsammandragningar eller yttre påverkan. En tränare hjälper dig att välja rätt uppsättning övningar för muskler, och lymfatisk dräneringsmassage kommer att spela rollen som ett yttre inflytande.
Inflammatorisk process i kvinnliga könsorgan
Lymfsystemets arbete störs av alla akuta och kroniska sjukdomar i bäckenorganen. Denna process kan jämföras med en avloppsblockering: toxiner och toxiner (metaboliska produkter) avlägsnas inte från den intercellulära vätskan, vilket resulterar i stagnation, vilket i sin tur är orsaken till celluliter. En gynekolog kommer återigen att rädda sig för att lösa problemet.
Sjukdomar i mag-tarmkanalen
Avfallsprodukter som inte utsöndras från kroppen under lång tid leder till absorption av toxiner, förgiftning inträffar. Endotoxiner förvärrar problemet genom att ackumuleras i fettvävnad och försämra lymfsystemets funktion. I det här fallet kan problemet med celluliter lösas genom att normalisera näring: öka mängden vätska och fiber som konsumeras, exklusive snabbmat och raffinerad mat.
Överätning
Överätning leder till en ökning av cellerna i fettceller, vilket gör att stötar på huden syns tydligt.
Beslut
Du måste granska din diet och hålla din vikt under kontroll. Det är nödvändigt att överge livsmedel som framkallar en ökning av fettvävnad - kolhydrater och fetter, som godis, snabbmat, bakverk, chips, korv. Förresten, salt mat leder till vätskestagnation och svullnad.
Färska grönsaker och frukter, svart bröd, spannmål från mörka spannmål, fermenterade mjölkprodukter och protein bör föredras. Glöm inte att helst skulle den sista måltiden vara 4 timmar före läggdags. Försök att dricka cirka två liter vätska under dagen.
Det ungefärliga antalet kalorier per dag bör vara 20 per 1 kg idealvikt (höjd minus 100 centimeter).
