Är det möjligt att förbereda en utsökt, söt efterrätt som gör att du kan tillfredsställa dina smakbehov och samtidigt en hälsosam efterrätt? Fortsätter temat förbereda hälsosamma och hälsosamma måltider, jag föreslår en läcker och lättanvänd choklad-bananmousse.
Det är nödvändigt
- - en handfull bruna söta russin;
- - två mogna bananer
- - 1 tesked kakaopulver;
- - hackad kanel och muskot - efter smak;
- - mixer för slipning och blandning av ingredienser.
Instruktioner
Steg 1
Skölj russin, lägg i ett glas och häll kokt vatten (ca 40-50 grader), låt stå i flera timmar för att blötläggas och svälla. Töm sedan vattnet, placera russin i en mixer, mala dem.
Steg 2
När du har skalat bananerna och delat dem i bitar, lägg i en mixer. Tillsätt kakaopulver och kryddor i en mixer. Blanda alla ingredienser tills de är jämna. Låt stå i några minuter tills kakaon löses upp och rör om igen.
Steg 3
Denna dessert kommer inte bara att mätta dig bra, utan också ge kraft på grund av kakaos egenskaper, och en banan kommer att mildra smaken lite, vilket gör den riktigt choklad!
Nu kan du lägga choklad-bananmassan i en vacker maträtt och njuta av dess chokladsmak och fördelaktiga egenskaper!