Grönt te är en gammal drink. Kina anses vara sitt hemland, men te är också associerat med många andra asiatiska kulturer. Nyligen har denna dryck vunnit stor popularitet över hela världen, även bland européer. Detta beror främst på dess fördelaktiga effekter på kroppen. Och ändå är det tanklöst att dricka grönt te inte värt det, för det har både indikationer och kontraindikationer.
Fördelarna med grönt te bestäms av dess sammansättning
Hemligheten med de helande egenskaperna hos den antika drycken ligger i processen för dess produktion. För att få grönt kinesiskt te samlas faktiskt samma blad som för svart te. Men de är inte jästa, det vill säga de oxideras inte, de torkas helt enkelt. Det är därför bladen behåller alla de fördelaktiga egenskaperna hos Camellia sinensis-växten. Och drycken visar sig vara lätt.
Grönt te är lite bittert men har en mycket trevlig arom. Det är så hälsosamt eftersom det innehåller ett helt lager av vitaminer, spårämnen och organiska föreningar.
Det finns koffein i kinesiskt te, vilket ger en person kraft. Men denna alkaloid finns inte i sin rena form utan som tein. Därför fungerar det mer försiktigt, förbättrar prestandan bättre.
Dryckens sammansättning innehåller mineraler, de hjälper till att upprätthålla balansen mellan mikro- och makroelement i kroppen. Och detta är nyckeln till utmärkt immunitet, starka tänder och naglar, friskt hår och hud.
Ett annat viktigt element i grönt te är katekiner, som är polyfenoler. Det finns fyra av dem, alla har egenskapen att vara utmärkta antioxidanter, förhindra oxidativa processer och därmed sakta ner åldrandet. Dessutom minskar polyfenoler antalet fria radikaler och förhindrar utvecklingen av tumörer, inklusive cancer, och har också antimikrobiella egenskaper. Forskare har funnit att den kraftfullaste av de fyra katekinerna är minst 40 gånger mer potent än vitamin C.
Hur grönt te kan hjälpa
Grönt te har ett brett användningsområde. Förutom att det bara är en utsökt gourmetdrink, kan den hjälpa till att behandla eller förhindra ett antal hälsoproblem.
Grönt te hjälper till med olika inflammationer, feber, feber. När allt kommer omkring är han en mycket effektiv diaphoretic, och med det lämnar mikrober och toxiner som förgiftar kroppen.
Experter rekommenderar att dricka grönt te för personer som lider av sjukdomar i urinvägarna och njurarna. Denna dryck är ett utmärkt diuretikum, det kan avsevärt öka utsläppet av överskott av vätska från kroppen.
Kinesiskt te av hög kvalitet är också mycket användbart för matsmältningen, mag-tarmkanalen. Med regelbunden användning normaliserar det arbetet i bukspottkörteln och levern, gallblåsan och tolvfingertarmen. Och i Asien tror de att en kopp aromatisk dryck måste drickas före varje måltid, eftersom grönt te har en gynnsam effekt på tarmens mikroflora.
Men kineserna lägger aldrig en citron i en kopp. Detta är kunskapen för européerna, och fördelarna med en sådan kombination är mycket kontroversiella, för att inte tala om det faktum att smaken av drycken, enligt sanna finsmakare, lider ganska allvarligt.
Grönt te är bra för det kardiovaskulära systemet: det gör artärerna mer elastiska, kapillärerna starkare och minskar permeabiliteten hos kärlväggarna. Att dricka en helande dryck hjälper till att undvika åderförkalkning, utveckling av kolesterolplack. Grönt te förbättrar också absorptionen av askorbinsyra.
Det är omöjligt att överskatta bidraget från grönt te för att förbättra en persons allmänna tillstånd. Drycken förbättrar minnet, ökar vakenheten, stimulerar och lindrar sömnighet, hjälper till att undvika depression och normaliserar generellt nervsystemet. Dessutom förbättrar det ämnesomsättningen, och detta påverkar också hälsotillståndet kraftigt.
När det gäller användningen av grönt te för viktminskning finns det bokstavligen legender om det. Det finns till och med dieter baserade på kinesiskt te. Det är svårt att bedöma deras effektivitet, men många kvinnor har upplevt effekten av att dricka teblad med tillsatt mjölk. De säger att om du dricker grönt te bryggt i mjölk under dagen kan du gå ner i ett par kilo.
Grönt te är också en bra kosmetisk produkt. Till exempel kan det bryggas och frysas och sedan torkas med isbitar i ansiktet och halsen, dekolleté. Huden blir fräschare och mer elastisk.
Att gnugga med en koncentrerad infusion av grönt te rekommenderas också för inflammation och utslag.
Skadan av grönt te
Men varje mynt har två sidor, och vad som är medicin i ett fall kan vara skadligt i ett annat. På samma sätt har grönt te mer än en kontraindikation, men en hel lista. Därför är denna dryck för vissa inte hälsosam men skadlig.
Grönt te ska inte tas tillsammans med läkemedel: det tar snabbt bort de aktiva substanserna från kroppen och minskar därmed läkemedlets effektivitet.
Du kan inte dricka grönt te för dem som lider av nervös utmattning. Koffein, även i mild form, kan störa sömnen och orsaka trötthet genom att stimulera nervsystemet. I princip bör denna dryck inte drickas av någon alls innan han går till sängs, liksom kaffe.
Dessutom bör grönt te inte drickas med takykardi och ökad excitabilitet, hypotoni. Faktum är att denna dryck har förmågan att sänka blodtrycket. Men i akuta former av högt blodtryck är det inte heller nödvändigt att dricka mycket, som läkare rekommenderar.
Personer med magsår bör konsumera kinesiskt te med måtta utan att överanvända det, eftersom det kan öka surheten. Det bör tilläggas att rekommendationen för noggrant teintag gäller för alla som lider av kroniska sjukdomar. Att dricka i alltför stora doser kan leda till en förvärring.
