Endast ett modernt tillvägagångssätt för hälsosam kost kan skapa rätt kulinariskt format. Att avslöja alla myter om traditionell näring är nyckeln till kroppens skönhet och harmoni.
All forskning inom näringsvetenskapen kollapsar och kraschar på tjocka sidor. Allt skulle vara bra, men antalet offer från värdelösa dietprogram ökar ständigt. De returnerade kilogramen förenas med: besvikelse, irritabilitet, stressinstabilitet. Och nu blir nutritionistens klient patienten hos neuropsykiateren. Aggressiv reklam för en "hälsosam" livsstil, utgjutande av lögner på väljarnas huvuden från tv-skärmar, omslag på glänsande tidningar, glödande banderoller, är en raffinerad skönhet som inte har något att göra med verkliga livet.
Felfria skönheter utan brister och extra pund, faktiskt visar sig vara snygga varelser med cellulitskinkor och hängande sidor. Och det är konsten i Photoshop. Det finns de som annonserar, utnyttjar sin kropp, skönhet och perfektion av former, att de sitter på en "barbituer" som kan göra allt det smutsiga arbetet med att bekämpa övervikt ett tag. Men så snart en sådan "skönhet" slutar ta mediciner, finns det inga spår kvar av idealet.
Vad ska man göra?! När allt kommer omkring vill människor vara vackra och friska utan att fuska. Och sådana metoder finns garanterat!
1. Det finns allt du vill ha och vad din budget tillåter. Det viktigaste är att få maximal njutning. Det är viktigt att lyssna på dig själv med varje matbit du lägger i munnen. Inget våld. Jag gillar inte produkten - den har en plats i papperskorgen. Inga positiva känslor - ingen fördel! En mager och ibland monoton dietmeny påverkar hälsan och ökar risken för de allvarligaste sjukdomarna, inklusive cancer. Bristen på näringsämnen från maten skadar kroppen och leder till irreversibla konsekvenser.
Att äta på gott humör stimulerar en hälsosam aptit. Och på grund av detta ökar ämnesomsättningen. Redan med låg röst kan man höra uttalanden att någon sjukdom är resultatet av en persons känslomässiga välbefinnande. Ett antal sjukdomar är redan direkt associerade med psykosomatika.
2. Man bör inte göra en kult av mat. Att stoppa sökandet efter användbarhet, smältbarhet, vitamininnehåll är det mest rimliga beslutet. Ibland har fula, enkla och billiga naturprodukter mer fördelar jämfört med trendiga, antioxidantbelastade, mycket publicerade och i allmänhet värdelösa produkter.
Du bör inte läsa broschyrer, "försiktigt" tappade i stormarkets korgar, titta på ingredienserna - hur som helst, du hittar inget av det som anges på etiketten där. Särskilt är det nödvändigt att undvika prefix "BIO", "kalorifattig", "ECO", "gjord enligt GOST". Det är nödvändigt att ta bara det som är gott, trevligt och redan har testats.
3. Ät så mycket mat du vill. En känsla av lätt hunger, med vilken det rekommenderas att lämna bordet, kan inte leda till annat än missnöje. Kroppen kommer att uppfatta en sådan manöver som ett bedrägeri. Det enda korrekta rådet: äta 3-4 timmar före sänggåendet.
4. Det bästa sättet att bränna överflödigt fett är långvarigt sex av hög kvalitet. Detta är ett utmärkt konditionsträning, hög muskeltonus, ett perfekt utbyte av fettförbränningsvätskor.
Rörelsens intensitet förbättrar svettkörtlarnas arbete. Och härifrån kommer frisättningen av överflödigt vatten, proteinnedbrytningsprodukter, salter. Totalt finns det cirka 250 kemiska föreningar som frigörs från svett under sex. På grund av detta är hela organismen läkt.
5. För de människor som strävar efter att bli friska och vackra, men inte har möjlighet att använda punkt "4", kan vi rekommendera en resa till närmaste gym.
