Det har länge varit känt att grönt te är en mycket hälsosam dryck, men inte alla vet att dess regelbundna användning kan påverka processen att gå ner i vikt. Varför händer detta och är det möjligt att verkligen gå ner i vikt på grönt te?
Vad är grönt te
Grönt te erhålls från bladen av samma växt som svart te, men på ett annat sätt. Vid produktion av grönt te genomgår tebuskens löv mindre jäsning när de, som svart te, först torkas. Tack vare denna teknik lagras många katekiner i grönt te - antioxidanter som är fördelaktiga för kroppen.
Fördelarna med grönt te:
- Minskar risken för att utveckla kroniska sjukdomar
- Sänker blodsockret
- Minskar kolesterolnivåerna
- Skyddar levern från toxiner
- Reglerar vätskenivåer i kroppen
- Stärker tandemaljen
Grönt te och viktminskning
Vilka är de "bantande" egenskaperna hos grönt te? För det första minskar koffein, som ingår i drycken, aptiten, och för det andra stimulerar dess regelbundna ämnesomsättning. 4-5 koppar grönt te "bränner" cirka 60-80 kcal, vilket motsvarar en 5-minuters promenad. Om du bara går ner i vikt på grönt te, utan några kostbegränsningar, kommer du att kunna gå ner i 3-4 extra pund på ett år.
Hur man dricker grönt te ordentligt
Men tänk om du inte dricker 5, utan 10 koppar grönt te dagligen, för då går processen att gå ner i vikt snabbare? Faktum är att detta inte rekommenderas. Att dricka för mycket kan orsaka huvudvärk, sömnlöshet och illamående. Därför är det bättre att inte överskrida det dagliga intaget på 4-6 koppar.
Drycker med grönt te
Grönt te med apelsin och rosamarin
- 2 teskedar grönt bladte;
- 1 apelsin;
- några kvistar rosmarin;
- 500 ml kokande vatten;
- honung eller socker efter smak.
Skölj apelsinen ordentligt, ta bort skalet, hugga. Skär frukten i hälften och pressa ut saften. Lägg te, skal, rosmarinkvis i en tekanna, häll i juice. Häll över med en kajat och låt den brygga i 5 minuter. Häll sedan drycken i koppar och söt efter smak.
Marockanskt kryddte
- 3 teskedar grönt lövte;
- 1 kanelstång;
- 1 stjärna anis stjärna;
- 1 kalk;
- fräsch mint;
- 500 ml kokande vatten;
- Brunt socker;
- isbitar.
Lägg te, kryddor och tvättade mynta i en tekanna. Häll kokande vatten över och låt stå i 5 minuter, kyla drycken vid rumstemperatur. Skär kalken i tunna skivor. Häll teet i koppar, tillsätt en skiva eller två lime, socker och isbitar till varje.
