Alla drycker som är utformade för att bekämpa extra pund kan delas in i fyra huvudgrupper: proteindrycker som aktiverar ämnesomsättningen, med en dräneringsmekanism och en laxerande effekt. Förbränner dessa drycker verkligen fett? Självklart, naturligtvis inte. De kan dock hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen och ta bort överflödig vätska från kroppen, vilket är ganska gynnsamt för viktminskning.
Proteinsmoothie
150 g persikor, aprikoser eller bär, 250 ml mjölk 1, 5% fett (du kan - soja), 60 g yoghurt med låg fetthalt, 2 äggvitor, 2 msk. matskedar vetegrodd och 1 tesked honung att placera i en mixer. Vispa maten tills den är jämn. Häll i två glas.
Sassi vatten
Skala och skär 1 stor gurka. Om gurkan är "hemlagad" behöver du inte skala. Riva fint 60-70 g ingefära. Ett gäng färska mynta blad mosar försiktigt med en mortelstöt. Skär en fjärdedel av citronen i cirklar. Lägg alla komponenter i en kanna eller häll och häll 2 liter filtrerat vatten. Låt stå i kylskåpet över natten. Ansökan - dagligen.
Största förloraren
Skär 1 mandarin, 6 grapefruktkilar och en halv gurka i bitar. Slipa ett par mynta blad. Lägg allt i en kanna och häll 2 liter vatten.
Kefir-cocktail med katrinplommon
Blanda 300 ml kefir 1% fett i en mixer med 5 tvättade bitar, skållade med kokande vatten och hackade katrinplommon, 1 msk. en sked linfrömjöl och 1 msk. sked kakaopulver (utan glid). Vispa tills slät.
Avslappnande detoxvatten
Detoxvatten är en ganska populär dryck som tillverkas hemma från filtrerat vatten, frukt, bär eller grönsaker. Detoxvatten ingår vanligtvis i ett viktminskningsprogram på grund av dess fördelaktiga egenskaper. På grund av dess trevliga smak hjälper drycken till att fylla på mängden vätska som kroppen behöver utan "våld mot sig själv", eftersom det inte är så lätt att dricka 2 liter vanligt vatten om dagen (enligt den populära uppfattningen från nutritionister).
Hur påverkar detoxvatten viktminskningen? Faktum är att en sådan dryck kan användas för att undertrycka hunger. Vill du ha en matbit? Drick en portion detoxvatten! Om hunger märkbart har försvagats eller helt har passerat, kan du skjuta upp måltiden.
Hur man förbereder en sådan drink ordentligt? Använd rent filtrerat eller mineralvatten, olika saftiga frukter, bär, grönsaker och färska örter. Du kan blanda drycken i en stor kanna och sedan hälla den i glas eller glasmuggar.
Citron detox vatten
- 800 ml rent kokt vatten
- 1 citron
- myntablad
Jordgubb detox vatten
- 1 liter rent kokt vatten
- 100 g jordgubbar
- 1 kiwi
Apple detox vatten
- 1 liter rent kokt vatten
- 1 stort sött och surt äpple
- 1/2 kanelstång
Gurka detox vatten
- 1 liter rent kokt vatten
- 2 gurkor
- 1/2 citron eller 1 lime
