Hirssgryn är en källa till komplexa kolhydrater. Närvaron av dem i kosten under kosten hjälper till att minska vikten. Hirshavregröt tillagad i en långsam spis ger inte bara en känsla av mättnad under lång tid utan rengör också kroppen för toxiner. Och det kommer också att ge energi. För att kunna laga läcker hirsgröt med torkade frukter i en långsam spis måste du veta några hemligheter. Och du måste också veta hur du använder hirsgröt korrekt för att gå ner i vikt.
Det är nödvändigt
- - en del av spannmål
- - två delar vatten
- - en del mjölk
- - en matsked raffinerad olivolja
- - flera kryddnejlikor av katrinplommon och torkade aprikoser
- - lite salt
Instruktioner
Steg 1
Häll hirsgryn med vatten och låt stå i tio minuter. Detta kommer att hjälpa till att frigöra bitterheten. Töm sedan vattnet. Och skölj spannmålen väl. Tvätta katrinplommon och torkade aprikoser och skär i flera bitar.
Steg 2
Häll olivolja i en multikokare. Tillsätt torkad frukt. Slå på stekningsläget i 20 minuter. Om du inte är på diet kan du lägga till en matsked smör. Efter avslutad stekning, lägg ut hirsgryn och blanda med torkad frukt.
Steg 3
Häll beredd vatten och mjölk i en skål med spannmål och torkad frukt, tillsätt salt. Slå på "gröt" -läget i 40 minuter. Hirshavregröt tillagad i en långsam spis är bara en sken för dem som är beroende av söta och stärkelserika livsmedel. En liten del av gröt kommer att distrahera dig från förbjuden mat under lång tid.
