De fördelaktiga egenskaperna hos pumpa och hirs för viktminskning har länge bevisats. Hirse innehåller långsamma kolhydrater, rensar effektivt kroppen, ger en boost av energi. Pumpa tar bort överflödigt vatten, toxiner, kolesterol. Det sällsynta vitamin T som finns i pumpmassa hjälper till att smälta tunga livsmedel. Pumpa är också ett medel som saktar ner åldringsprocessen. Därför måste hirsgröt med pumpa nödvändigtvis vara närvarande i kosten för dem som vill gå ner i vikt och hålla sig unga.
Det är nödvändigt
- - 300-400 gram skalad pumpa
- - 300 gram vatten
- - 80 gram hirs
- - salt att smaka
- - socker efter smak
- - 2 matskedar vegetabilisk olja
Instruktioner
Steg 1
Hirshavregröt med pumpa är den bästa frukosten för hela familjen. Tillagad i en multikokare, det sparar inte bara morgontiden utan gör det också möjligt att laga en utsökt och näringsrik maträtt. Och viktigast av allt är hirsgröt användbar för dem som äter mat för viktminskning.
Steg 2
Hirshavregröt med pumpa i en långsam spis är en ovanligt hälsosam maträtt för varje dag. För att förbereda den, ta en pumpa, skala den och skär den i små bitar. Lägg pumpan i en multikokskål och häll i 200 gram vatten. Aktivera bakningsläge i 20 minuter. När läget har stängts av, öppna multikokaren och kom ihåg pumpan i små bitar.
Steg 3
Enligt receptet, tillsätt ytterligare 100 gram vatten. Men här måste du vara försiktig. Pumpa kan vara vattnig. Och när det kokas av ger det en stor mängd vatten. Innan du häller i vatten, bestäm därför mängden med ögat. Häll sedan den vältvättade hirsen i multikokaren. Salta gröt och blanda väl. Aktivera läget "mjölkgröt" i 20 minuter.
Steg 4
Öppna inte den efter att multikokaren har stängts av. Låt hirsegröt med pumpa mala lite mer. Tillsätt smör vid servering. Vissa pumpasorter är så söta att det inte krävs någon socker i skålen. Men om du vill, tillsätt lite socker och helst honung. Du kan lägga russin och nötter i den färdiga gröt.
