Under sommarvärmen är fukt för kroppen helt enkelt nödvändig, eftersom upp till fyra liter vätska avdunstar med svett vid denna tidpunkt. Du behöver bara veta vilka drycker som bäst kommer att rädda dig från värmen och släcka din törst.
Vatten
Ingenting kan släcka din törst bättre än vanligt vatten. Vatten är ett universellt lösningsmedel och medium där alla naturliga biokemiska reaktioner äger rum. Vatten kan vara som rent brunnvatten från en källa, men om det inte finns någon, kommer det bara att renas genom ett högkvalitativt filter.
Mineral vatten
Att dricka en liter bordsvatten per dag bör bli normen, för vid höga temperaturer, tillsammans med vätskan, utsöndras en stor mängd användbara mineraler från kroppen. Förväxla inte bordsvatten från stormarknader med det som säljs på apotek.
Hemlagad crocheon
Hemlagad pepparkakor är en underbar törstsläckare. Här är ett av alternativen för dess snabba beredning: du måste finhacka äpplen och gurkorna, häll dem sedan med kallt kokt vatten och låt stå i flera timmar. Med denna metod kommer alla biologiskt aktiva substanser och användbara mineraler i vattnet. Ett stort plus med denna utmärkta törstsläckande och uppfriskande dryck är att den innehåller noll kalorier. Du kan experimentera med alla frukter och bär. Man bör komma ihåg att smaken på drycken och dess mättnad förbättras märkbart när man använder fler ingredienser, liksom med noggrann malning. Helst bör alla livsmedel rivas.
Grönt is med citron
Om du föredrar denna hälsosamma dryck får du inte glömma att den måste vara nylagad. Alla de fördelaktiga egenskaperna hos en långvarig dryck upphävs.
Mojito lätt cocktail
I värmen är det svårt att komma på en mer lämplig drink. För att förbereda det, häll tunt skivad kalk och krossad mynta med vatten.
Hemlagad kompott
Torkad frukt eller andra frysta bär hälls med kokande vatten och kokas i några minuter. För att drycken ska smälta väl och få en rik smak är det bäst att förbereda den över natten.
Rekommenderas inte:
Söta kolsyrade drycker, eftersom de inte släcker törst, framkallar de dessutom aptit och innehåller mycket kalorier.
Den förpackade saften är bara riktigt flytande godis. Du behöver inte tro på annonsen, det kan till och med inte prata om några fördelar. Fasta kalorier i form av kolhydrater.
Färskpressad juice är endast användbar om den konsumeras snabbt, om den lämnas stående förlorar den sina användbara egenskaper. Och det finns många kalorier.
Uppfriskande drycker som kvass och kallt te är absolut inte lämpliga för att släcka törst, som du kan se genom att läsa deras komposition på etiketten.
