Frön och nötter är läckra och hälsosamma livsmedel som många hemmafruar lägger till bakverk och desserter. Rätter med dem får en speciell smak. På fastedagarna, när många livsmedel är förbjudna bland de som fastar, uppstår frågan ofrivilligt om det är möjligt att äta frön och nötter.
Fastan är årets svåraste fasta, och den är svår eftersom den är längst. Fasta människor misslyckas ofta med att ge upp animaliska produkter under hela fasteperioden, men oftast händer detta för att människor inte vet hur man byter ut vissa livsmedel, liksom vilka livsmedel som får äta.
Fastan varar i 48 dagar, och hela tiden bör du inte äta animaliska produkter, till exempel kött, mjölk, yoghurt, ostar, ägg, fisk och så vidare. Vissa människor tvekar att fasta bara för att de tror att avstå från proteinmat kan skada kroppen.
Det är dock värt att notera att även om man ger upp kött, keso, fisk etc. är det mycket möjligt att hitta protein i växtmat och ersätta dem med rätter, frön och nötter - det bästa alternativet. Om du undrar om det är möjligt att äta frön och nötter under fastan är svaret entydigt - ja, du kan och borde äta dem. Användningen av dessa produkter kommer att ha en gynnsam effekt på ditt välbefinnande under det snabba, du kommer lättare att överföra dagarna av hämningar på vissa livsmedel.
Men även vid fasta är överätning onödig: en handfull nötter och frön per dag är din gräns. Att lägga solrosfrön och valnötter till gröt på vatten kommer att göra skålen mer välsmakande och näringsrik, efter en sådan frukost kommer du att känna dig bra fram till lunchtid, medan hunger inte kommer att kännas.
Om du gillar godis kan du göra dig en utsökt pasta under fastan: ta en handfull frön och nötter, värm dem i en kastrull i cirka fem minuter och mal dem sedan i en mixer med lite vatten och socker. Pastan är klar. En smörgås med denna pasta kommer att göra ett bra mellanmål mellan måltiderna.
