Den vanligaste frukosten för barn är gröt med mjölk. Men tänk om barnet av någon anledning inte äter mjölkgröt? I vår artikel hittar du några idéer för goda och hälsosamma spannmål - ingen mjölk.
Att mata ditt barn en utsökt frukost är ofta en utmaning. Om barnet av någon anledning inte äter mejeriprodukter blir uppgiften dubbelt svår. Här är några idéer som kan hjälpa dig i denna svåra strävan:
· Vissa spannmål kan tillagas utan mjölk. Ett bra alternativ är risgröt med russin och kanel eller med bitar av äpple, päron, banan. Du kan också laga havregryn.
· Ett annat alternativ för gröt utan mjölk är gryngröt i form av en pudding. Du kan förbereda den så här: laga en rik kompott från dina favoritbär eller frukter, sila. Tillsätt semolina i den kokande kompoten, som för tjock gröt, sedan bitar av bär eller frukt. Skölj små koppar med kallt vatten och fyll med varm gröt. Låt puddingen svalna. Vänd försiktigt koppen på ett tefat på morgonen, dekorera med vegetabilisk grädde eller sylt och servera puddingen med juice eller gelé.
· Pumpagräs kan tillagas utan mjölk. För att göra detta, välj en söt, icke-fibrös pumpa. Koka den med socker och kanel i lite vatten, mosa, tillsätt tvättad hirs och lägg till beredskap under lock på låg värme. Du kan lägga till lite vegetabilisk olja till en sådan gröt.
Slutligen är hemlagad müsli ett annat bra alternativ för en rejäl frukost utan mjölk. Du kan laga dem efter anpassning till ditt barns smak: hacka nötter, torr direkt havregryn i en kastrull, tillsätt linfrön, finhackade torkade tranbär eller körsbär, torkade aprikoser … Du kan servera sådan müsli med juice eller sojamjölk, och den här frukosten blir inte bara god och hälsosam, utan också väldigt färgstark.
Föreställ dig, prova olika alternativ - och ditt barn kommer säkert att bli kär i läckra och hälsosamma flingor tillagade av mors händer.
