Kefir är en trogen assistent i kampen mot övervikt. Det normaliserar kroppens ämnesomsättning. Tillsammans med hälsosam sömn och rätt näring kan du vara i bra form. Kefir-dieter är ganska effektiva för att gå ner i vikt.
Den fermenterade mjölkassistenten är universell i dess fördelar för hela organismen. Det förbättrar matsmältningen och tar bort gifter från kroppen och hjälper till att hantera problem med levern, gallblåsan och dysbios. Det är absolut nödvändigt att inkludera kefir med lågt fettinnehåll upp till 1% i kosten för de människor som vill minska vikten. Trots det faktum att denna produkt innehåller en liten mängd kalorier tolereras kefirdiet lätt på grund av det tillräckliga innehållet av vitaminer och mineraler.
Sätt att använda kefir för viktminskning
Om du äter för mycket dagen innan och är rädd för att få övervikt, kommer en fastedag på kefir att hjälpa dig. Vi äter ingenting utom kefir 1,5 liter och vatten minst 2 liter! En fastedag kan göras en gång i veckan.
Med rätt näring och fettförbrännande kefir-drycker kan du bli av med upp till 4 kg på en månad. Det mest effektiva receptet på en sådan cocktail, med tillsatser av kryddor som är rika på antioxidanter. Till ett glas kefir tillsätt en halv tesked riven ingefära, en tesked kanel och rödpeppar på toppen av en kniv. Drick denna cocktail långsamt. Konsumera två gånger om dagen i två veckor. Efter en veckas paus kan du upprepa det igen. En grön äpple-cocktail är inte mindre effektiv. Du måste lägga till tre matskedar riven äpple i ett glas kefir. Konsumera ett helt glas tre gånger om dagen. Diversifiera bara din kost med denna skakning så kommer midjan att dyka upp snart!
Ge upp middagen till förmån för kefir. Drick 3 glas kefir innan sängen, så att du kommer att tillfredsställa din hunger utan att ladda magen.
Innan du går och lägger dig, drick ett glas kefir på fastande mage, dvs. middagen bör vara tre timmar innan du använder produkten. Att dricka kefir hjälper dig att somna snabbare och starkare, slappna av och lugna dig.
Som du kanske har märkt finns kefir i många viktminskningsrecept. Man bör dra slutsatsen att det verkligen är effektivt i kampen för en smal figur. Det är bättre att använda kefir varje dag i vardagen, och inte bara under dieter. Välj kefir efter fettinnehåll efter eget gottfinnande, lyssna på din kropp. Skapa hälsosamma vanor för dig själv, till exempel, drick kefir varje dag. Problem med övervikt lämnar dig. Kom ihåg att gå ner i vikt behöver inte rusa. En aktiv livsstil och rätt näring kommer att vara dina trogna hjälpare.
