Ibland kommer det ögonblick när du inte vill vakna på morgonen, en känsla av trötthet hemsöker hela dagen, och reflektionen i spegeln skrämmer dig med blekhet eller till och med matthet i ansiktet. Detta indikerar ofta att det är dags att rengöra kroppen. För att göra detta behöver du inte gå till apoteket och köpa droger, bara gå till en bra stormarknad och köp några grönsaker, frukt och bär.
Beta
Denna grönsak innehåller en enorm mängd fiber, koppar, fosfor, C-vitamin och några organiska syror, som påskyndar förflyttningen av smält mat genom mag-tarmkanalen och förstör de putrefaktiva bakterier som finns i tarmarna. Betor innehåller också betain, vilket hjälper levern att bli av med toxiner. Folsyra föryngrar kroppen och kvarts har en positiv effekt på hår, hud och naglar.
vitkål
Kostfiber, som är rik på kål, har förmågan att binda toxiner och tungmetaller och sedan ta bort dem från tarmarna. Organiska syror förbättrar inte bara matsmältningen utan normaliserar också matsmältningssystemets mikroflora.
Vitlök
En unik produkt som innehåller flera hundra användbara komponenter. Regelbunden konsumtion av vitlök sänker kolesterol, rensar blodkärl, förstör tuberkulos och difteri bacillus, liksom de skadliga bakterierna Helicobacter, som ofta är orsaken till magsår.
Lök
Lök är värdefulla för phytoncider som finns i eteriska oljor. Tack vare dem dör svampar och bakterier direkt i kroppen. På grund av lök förbättras aptit och matsmältning, näringsämnen absorberas av kroppen i maximal volym.
Äpplen
Denna utsökta frukt innehåller fiber och pektin. Aptiten förbättras på grund av äpplen, produktionen av magsaft stimuleras.
Avokado
Exotisk frukt lindrar levern perfekt genom att blockera cancerframkallande ämnen. Tack vare avokadoen normaliseras kolesterolnivån i blodet, vävnaderna försörjs med syre och matsmältningen förbättras.
Tranbär
Det är omöjligt att inte nämna bären, för de måste också ingå i kosten. Tranbär har mirakulösa egenskaper - det är ett naturligt antibiotikum och antiviralt medel. Tranbär är särskilt fördelaktiga för urinvägarna eftersom de rengör urinvägarna och urinblåsan från skadliga bakterier.
Ju fler olika frukter, grönsaker och bär i kosten, desto färre skäl att gå till läkare med klagomål om dålig hälsa och trötthet.
