Naturliga metoder för att rengöra kroppen har använts i hundratals år. Även många religioner uppmuntrar människor att fasta för att rensa sin kropp och själ. En ohälsosam kost och miljö förorenar kroppen med gifter, och den blir mer mottaglig för olika sjukdomar. För att gradvis rengöra kroppen från skadliga ämnen, inkludera helt enkelt ett antal livsmedel i din kost.
Instruktioner
Steg 1
Ät en mängd olika färska örter och gröna grönsaker regelbundet: rucola, kål, spenat, broccoli, kronärtskocka, schweizisk chard samt spirulina, alfalfa och andra blågröna alger. Klorofyllen i dem stimulerar mag-tarmkanalen och tar bort skadliga toxiner från kroppen. Broccoli innehåller mycket antioxidanter och har förmågan att stimulera enzymer i mag-tarmkanalen. Tänk på att unga broccoli-groddar är mycket friskare än en mogen växt.
Steg 2
Frukt innehåller en stor mängd vätska som hjälper till att spola ut gifter från kroppen. Frukt är mycket lättsmält och innehåller antioxidanter, näringsämnen, fibrer och vitaminer. Citronsaft rengör levern. Börja varje morgon med ett glas citronsaft. C-vitamin är en av de bästa vitaminerna för att avgifta kroppen. det binder gifter och tar bort dem.
Steg 3
Vitlök stimulerar levern att producera enzymer som hjälper till att eliminera toxiner. Och det är också ett utmärkt botemedel mot olika parasiter som lever i kroppen.
Steg 4
Grönt te är rikt på antioxidanter. Det spolar gifter från kroppen, innehåller katekiner som stimulerar lever och mjälte.
Steg 5
Rå grönsaker eller rå grönsaksjuice hjälper levern att bli av med gifter. De innehåller svavel och glutation. Glutation binder toxiner och svavel hjälper levern att avgifta skadliga kemikalier. Svavelbrist är skadligt för kroppen.
Steg 6
Ät hampa, olivolja eller linfröolja när du avgiftar kroppen. Detta hjälper till att smörja tarmens foder, och toxinerna dras ut och absorberas av oljan när de kommer in i kroppen.
Steg 7
Och det viktigaste är att ständigt dricka renat vatten, minst 2 liter per dag. Vatten är en utmärkt avgiftare för kroppen.
