Alla råkar ibland gå över för mycket och på morgonen känner jag det, mildt sagt, ur form. Lyckligtvis finns det flera knep som du kan använda för att göra din morgon bra.
Instruktioner
Steg 1
Att dricka mycket vätska är det bästa sättet att minska koncentrationen av giftiga produkter i kroppen. Kom ihåg att mineralvatten hjälper snabbare än vanligt vatten.
Steg 2
Du kan också tillgripa hjälp av sorbenter - ämnen som kommer in i magen och tarmarna, absorberar skadliga ämnen innan de kommer in i blodomloppet. Aktivt kol blir din assistent. Dessutom kommer det att ge bäst effekt, att vara full innan läggdags - då på morgonen kommer du att känna dig mycket lättare.
Steg 3
Ett bra medel för avgiftning är, konstigt nog, sömn, för just nu aktiveras processer som syftar till att återställa homeostas (konstanta fysiska processer).
Steg 4
En annan väg ut kan vara fysisk aktivitet på grund av svett, vilket påskyndar avlägsnandet av giftiga ämnen från kroppen.
