Havregryn, ägg, gröna är oumbärliga produkter för dem som vill gå ner i vikt. Om du lagar en omelett med havregryn, örter och lök i en långkokare kan du göra skålen så hälsosam som möjligt. Alla produkter är perfekt kombinerade med varandra och berikar kroppen med en massa användbara ämnen. De hjälper till att rengöra kroppen, öka ämnesomsättningen och bränna onödiga fetter. En sådan omelett kan vara en komplett huvudrätt som hjälper till att städa figuren. Och detta är mycket viktigt inför vårsommarsäsongen.
Det är nödvändigt
- - 3 ägg
- - ett halvt glas havregryn
- - 100-150 gram mjölk
- - färska kryddor
- - lök
- - salt att smaka
- - 1 sked vegetabilisk olja
Instruktioner
Steg 1
Häll mjölk över havregryn och låt stå i 5 minuter. Hacka persiljan fint, dill. Slå ägg med en visp, tillsätt salt.
Steg 2
Häll olja i en långsam spis, tillsätt lök, ställ in stekläget i 40 minuter. Blanda flingor med mjölk med ägg. Slå väl, blanda med örter.
Steg 3
Häll den beredda blandningen på lök i en långkokare efter 20 minuter och fortsätt laga under de återstående 20 minuterna. Lägg omeletten på en skål och rulla den i hälften med lökfyllningen inuti. Denna del är för två.
