Om du frågar den genomsnittliga personen vad som skadar socker, kommer han troligen att säga att det är karies och övervikt. Men knappast någon vet att frekvent konsumtion av socker i stora mängder kan orsaka för tidig åldrande och till och med ruttna i tandköttet.
Socker kommer in i kroppen omärkligt
Du kan hålla dig till en ganska hälsosam kost, men äta en enorm mängd socker om dagen utan att ens veta det. Mycket socker är gömt i helt oväntade och till synes hälsosamma livsmedel, som yoghurt, soppor, bekvämlighetsmat och färdiga måltider. Det så kallade dolda sockret gör en enorm avgift på människors hälsa utan absolut näringsvärde. Det har länge bevisats att denna produkt är grundorsaken till fetma och diabetes.
Socker orsakar för tidig åldrande
Socker påverkar flexibiliteten och strukturen hos proteiner i huden, särskilt kollagen och elastin. Denna effekt gör huden mer mottaglig och oskyddad, vilket orsakar rynkor i förtid.
Hormonell obalans
Socker har en negativ effekt på hormonerna och kan till och med orsaka obalanser. Om du längtar efter choklad är det bäst att välja mörka sorter med låg sockerhalt.
Utmattning
Människor med aktiv livsstil och sport har länge vetat att äta socker minskar aktiviteten och tappar energi. Ingen idrottare skulle någonsin tänka sig att äta en hög sockerprodukt innan en ansvarsfull start.
Beroendeframkallande
Socker, som liknar droger, kan vara beroendeframkallande för kroppen. En person kommer helt enkelt inte att känna sig mett förrän de äter något sött, så ibland kan det vara väldigt svårt att ge upp socker helt och hållet.
Ruttnande tandkött
Förutom tandförfall har socker en negativ effekt på tandköttet, vilket bidrar till tandförlust. För att fräscha andetag och stärka tandköttet, tugga dill, persilja, kryddnejlika, anis eller mynta ett tag efter måltiderna.
Negativa effekter på immunsystemet
Socker matar jästen som finns i tarmarna. Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam balans mellan välgörande bakterier för att kroppen ska kunna bekämpa infektioner, och som ni vet ligger 80% av immunsystemet i tarmarna.
Socker orsakar riklig svettning
Märkligt nog kan sockerkonsumtion orsaka mycket svettning. Denna produkt är ett potentt toxin som kroppen försöker eliminera genom svettkörtlarna i armhålorna. Dålig lukt och mörka ringar på kläder är de olyckliga konsekvenserna av överdriven sockerkonsumtion.
Hjärtsjukdom
Socker kan vara en ledande orsak till hjärtsjukdomar eftersom det ökar kolesterolnivåerna och får artärernas väggar att tjockna, vilket hindrar blodflödet.
Uppblåsthet och tyngd i magen
Dessa obehagliga stunder kan också förknippas med närvaron av en stor mängd socker i kroppen. Obalansen mellan välgörande bakterier i tarmarna leder till en obehaglig känsla av tyngd.
Hudutarmning
Socker kan orsaka irreparabel skada på huden. En gång i kroppen binder socker till essentiella fettsyror som utgör det yttre lagret av hudceller. Det förhindrar näringsämnen från att komma in i hudcellerna och blockerar utsläpp av toxiner. Så istället för att spendera mycket pengar på alla typer av skönhetsprodukter och procedurer, varför inte bara skära ner på ditt sockerintag.
