Jag behöver knappast säga hur viktig sömn är för ett barn. Det är en nödvändig vila för det fortfarande inte starka nervsystemet och för hela organismen. Men ganska ofta klagar föräldrar över sina barns dåliga sömn. De kan inte sätta barnet i spjälsängen genom någon övertygelse, barnet är nyckfullt, länge är det svårt att somna. Eller vaknar ofta. Om detta beteende blir regelbundet måste du tänka på det och försöka hitta orsaken.
Om barnet är ungefär tre år gammalt kan det gå igenom en period av protest. Vid denna tid försöker barnet hävda sig själv, bli självständig. Därför motstår han alla beslut som fattas av vuxna. Detta gäller även sömn. Detta beteende är tillfälligt, du måste behandla det med förståelse och tålamod.
Barnet kanske inte är redo att gå och lägga sig än. Han kan föras bort av ett intressant företag, känner en kraftstyrka och inte känner sig trött alls. Ett sådant brått stopp i klasserna kommer sannolikt att framkalla hysteri och protest. För att förhindra att detta händer måste du skapa en tydlig daglig rutin, komma med ritualer innan du går och lägger dig - till exempel ta ett bad eller läsa en bok.
Ibland sammanfaller inte barnets interna bioritmer med den rutin som föräldrarna har fastställt. Det finns också larks och ugglor bland barn. I det här fallet måste du observera topparna för barnets aktivitet och trötthet och räkna ut den optimala dagliga behandlingen.
Barnet kan drabbas av inkonsekvensen hos föräldrarna, som igår lade honom till sängs vid den vanliga tiden, och idag försenade sömnen till midnatt. Detta händer ofta på grund av gäster, oplanerade resor, långa slumpmässiga händelser. Som ett resultat är barnet mer nyckfullt, somnar långsammare. Det är mycket viktigt att vissa timmar är avsatta för sömn.
I vissa fall är barn rädda för att sova eftersom de lider av mardrömmar. Det är nödvändigt att begränsa överflödet av barndomsupplevelser, spendera mer tid utomhus, spela bara tysta spel innan du går och lägger dig.
Ofta lär föräldrar ett barn att somna genom att gunga på honom. Naturligtvis gör det det lättare att somna, men i det här fallet blir barnet van vid det och kan inte längre somna på egen hand.
Innan du går och lägger dig är det nödvändigt att behandla barn med återhållsamhet, jämnhet. Den minsta irritationen, en upphöjd röst, ett rop har en spännande effekt på barnet. Som ett resultat har han svårt att somna och kan inte lugna sig på länge.
Således måste orsaken till svårighet att somna sökas hos föräldrarna. För att lära en baby att somna lugnt måste de visa återhållsamhet, vara uppmärksam och konsekvent.
