Bakade äpplen är en underbar, delikat och mycket hälsosam efterrätt som du kan äta när som helst på dagen. Fyllda med olika fyllningar, dessa doftande frukter är en utsökt, ojämförlig efterrätt.
Bakade äppelrecept
Oavsett vilken typ av fyllning du väljer att fylla äpplen, är det första steget i att laga denna maträtt att förbereda frukterna själva. Det är bäst att ta äpplen av ungefär samma storlek och tvätta dem noggrant. Ta försiktigt bort toppen av äpplet med en tunn kniv eller tesked. Gör sedan en depression i den, ta bort fröna från äpplet. Resultatet ska vara en "påse" där du kan fylla påfyllningen.
Förbered en av de föreslagna fyllningarna. För påfyllningen av keso behöver du:
- 150 g keso;
- 2 äggulor;
- 2 msk. Sahara;
- 100 g russin;
- 1 msk. spannmålsprodukter.
Torka keso noggrant genom en fin sikt eller hacka med en mixer. Häll gryn och socker i den. Blanda allt ordentligt och tillsätt äggulor och noggrant tvättade russin. Den beredda fyllningen räcker för att fylla 4 medelstora äpplen.
För att förbereda bakade äpplen fyllda med honungs- och nötfyllning, förbered:
- 100 g valnötter;
- 4 matskedar honung.
Hacka nötterna noggrant med en väl slipad kniv eller krossa. Rör om väl med smält honung. Lägg fyllningen i de beredda äpplen.
En ovanlig dessert kommer att visa sig om äpplen är fyllda med en choklad-nötterblandning. För att göra detta, förbered:
- 100 g valnötter;
- 100 g vit choklad;
- 100 g ost.
Gnugga ost och choklad på ett fint rivjärn. Hacka nötterna väl. Kombinera alla ingredienser och fyll äpplen med fyllningen.
Lägg äpplen fyllda på något sätt i en brandsäker skål, på vars botten häll en liten mängd vatten. Förvärm ugnen till 180 ° C och baka frukten i 15-20 minuter. Innan du tar ut äpplen ur ugnen, använd en tandpetare för att kontrollera deras doneness. De ska vara mjuka.
Strö över florsocker före servering.
Vilka är fördelarna med bakade äpplen
Äpplen beredda på detta sätt är mycket lättare för kroppen att smälta än färsk frukt. De är särskilt användbara för personer med matsmältningsproblem, förstoppning eller dysbios.
En sådan efterrätt är mycket användbar under förvärringar av förkylning, eftersom bakade äpplen hjälper till att snabbt bli av med hosta och bota halsont.
Ett viktigt faktum är att bakade äpplen, trots sin fantastiska smak, är en ganska kalorifattig efterrätt, vilket innebär att du kan äta den utan att oroa dig för din figur.
