Plommon är en underskattad frukt: den finns inte ofta i den genomsnittliga människans kost. Paradoxalt nog är detta en mycket god, mångsidig och användbar produkt. Kanske efter att ha fått reda på fördelarna med plommon vill många se det oftare på sitt bord. Och detta kommer att vara rätt beslut, eftersom det kan användas utan kontraindikationer av nästan alla.
Färska frukter
Detta framgår av den balanserade sammansättningen av vitaminer och mineraler som utgör plommonet. Speciellt dess frukter är rika på kalium, vilket är känt för att spela en aktiv roll i överföringen av nervimpulser. Enkelt uttryckt, genom att äta några plommon om dagen kan en person glömma depression, mental utmattning och trötthetssyndrom. Dessutom påverkar kalium direkt hjärtmuskelns arbete, vilket minimerar risken för arytmier och hjärtinfarkt.
Plommon drar också nytta av närvaron av pektin i dess sammansättning. Detta ämne normaliserar matsmältningssystemet och hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Det är ingen tillfällighet att officiell medicin rekommenderar att gravida kvinnor som lider av förstoppning berikar sin kost med plommon. Endast sex till sju färska frukter om dagen - och du kan glömma bort ett känsligt problem. Till skillnad från många laxermedel har denna frukt inte en negativ effekt på den förväntade mammans kropp och fostret som utvecklas i den.
Med alla de otvivelaktiga fördelarna har plommon också lågt kaloriinnehåll. Genom att göra denna produkt till en del av sin kost kommer en person att kunna gå ner i vikt utan att skada deras hälsa och mentala tillstånd.
"Torr" och hälsosam: katrinplommon
På vintern och våren, när människokroppen saknar mycket vitaminer, kommer torkad plommon till undsättning, som ofta kallas katrinplommon. Med rätt teknik kommer den att behålla tillgången på näringsämnen som vi älskar färsk rödlila frukt så mycket för. Kalium, magnesium, järn, krom, koppar, jod, zink, till och med kobolt - det här är inte en fullständig lista över vad som är gömt under skalet på skrynkliga katrinplommon. Dessutom behåller den sina laxermedel och toniska egenskaper. Ett avkok av katrinplommon kommer att lindra svår förstoppning; Dessutom kan du dricka det inte bara för vuxna utan också för barn.
Det viktigaste är att kontrollera dess smak när du köper katrinplommon. Den karakteristiska bitterheten kommer att fungera som en varning: det är bättre att inte ta sådan torkad frukt, det kommer att ha liten nytta av det.
Skönhet och ungdom
Plommonmasker har länge använts av skönheter för att lösa hudproblem. Tillsammans med olika ingredienser kan de rekommenderas för alla hudtyper. Plommon har dock inte bara yttre, men också inre föryngrande effekt. Faktum är att fördelarna med plommon också ligger i en rekordmängd antioxidanter. Och de är, som ni vet, de främsta kämparna mot ålderdomen. Så en plommonmask - utanför och några frukter - inuti hjälper till att förlänga ungdomar i många år.
