Du är vad du äter, säger folkvisdom. Kost påverkar vår hälsa på ett enkelt sätt, och maten vi äter kan skydda oss från många sjukdomar, inklusive cancer.
Grönt te
Den innehåller polyfenoler (naturliga växtingredienser) som har kraftfulla antioxidant- och cancereffekter. Flavonoider (en typ av polyfenoler) finns i äpplen och lök och har också en liknande antitumöreffekt.
Gurkmeja
Gurkmeja är en krydda som innehåller curcumin, en förening med kraftfulla antiinflammatoriska effekter. Curcumin kan vara effektivt både för att förebygga och behandla cancer. Den har kraftfulla antioxidantegenskaper och skyddar levern från läkemedels- och kemiska skador.
Gröna grönsaker
Dessa grönsaker innehåller mycket näringsämnen med kraftfulla anti-cancereffekter. Dessutom hjälper konsumtionen av dessa livsmedel att förbättra leveravgiftning. Gröna grönsaker är en källa till folat, vitamin C, kalcium, magnesium och kalium.
Citrus
Inte bara är de höga i vitamin C, men också höga i bioflavonoider, inklusive quercetin. Höga doser C-vitamin och bioflavonoider fungerar som antiseptiska, antiinflammatoriska, antiallergiska och anti-cancer. Röd grapefrukt är rik på lykopen, en antioxidant som liknar betakaroten som har kraftfulla egenskaper som hjälper till att bekämpa cancer.
Linfröolja och fet fisk
Lax, makrill och öring - Dessa innehåller omega-3 och -6 fetter med antiinflammatoriska effekter.
Tomater
Dessa grönsaker är rika på lykopen. En nyligen genomförd studie i Italien fann att personer som äter sju eller fler portioner i veckan med råa tomater har en 60% lägre risk att utveckla tarmcancer.
Peppar
Söta paprika är fördelaktiga i kampen mot cancer eftersom de innehåller mycket lykopen. Å andra sidan innehåller chilipeppar capsaicin, vilket kan neutralisera cancerframkallande kemikalier.
Rosmarin
Det är en aromatisk växt med starka skyddande egenskaper. Det visar sig att konsumtion av små mängder rosmarin minskar risken för cancer.
Det finns dussintals näringsämnen, växtbaserade eller homeopatiska läkemedel på apotek som kan rekommenderas som en del av förebyggande och behandling av cancer. Multivitaminer och mineraler - innehåller en rik uppsättning välgörande vitaminer, makro- och mikronäringsämnen som är nödvändiga för att bibehålla hälsan.
Koenzym Q10 - Det finns bevis för att cancerpatienter saknar koenzym Q10. Koenzymtillskott kan användas för att förhindra cancer. Studier har visat att höga doser av Q10 kan hämma tillväxten av cancerceller.
