Dieter är på modet idag, men ingen har avbrutit sötsuget. Och hur bra det är när du, även under denna svåra period för kroppen, kan skämma bort dig själv med något gott. Till exempel glass med lågt kaloriinnehåll. När allt kommer omkring bereds det snabbt, enkelt och hemma.
Det är nödvändigt
- - 100 gram naturlig yoghurt
- - 2 små bananer
- - en nypa kanel
- - sötningsmedel efter smak;
- - smaker, nötter, vanillin valfritt;
- - färska mynta blad eller riven choklad för dekoration.
Instruktioner
Steg 1
Skär bananer i små bitar och låt stå i frysen i flera timmar.
Steg 2
Få frysta bananer. Kombinera yoghurt, kanel, sockerersättning och bananer.
Du kan lägga till nötter, cognac eller andra smaker för att förbättra glassens smak. Endast kaloriinnehållet i efterrätten kommer att öka avsevärt.
Steg 3
Slå alla ingredienser med en mixer eller mixer. Du bör få konsistensen av lätt smält glass.
Steg 4
Lägg den resulterande blandningen i en skål och kyl i några minuter. Garnera med ett mynta blad eller riven mörk choklad vid servering.
