Fotografier av felfria modeller pryder omslagen till glänsande tidskrifter. Professionell smink och moderna fotoredigerare kan dölja alla fel. Men är det möjligt att uppnå en sådan underbar hud hemma? Faktum är att ingenting är lättare. Du behöver bara inkludera i din dagliga meny produkter som har en gynnsam effekt på huden.
1. Linfrön
Linfrön är rika på fleromättade fettsyror Omega 3, som anses vara en effektiv anti-rynkbehandling och kan bromsa åldringsprocessen. Dessutom, genom att regelbundet lägga till dessa små korn i spannmål, kan du bli av med uttorkning av huden och minska mängden rodnad i ansiktet. Samma resultat uppnås genom att sallader kläds med aromatisk linolja.
2. Sötpotatis
Pommes frites älskare kommer att bli mycket glada. Medan sötpotatis har en något annorlunda smak, ger de enorma hälsofördelar. Sötpotatis innehåller vitaminerna A och C, som är viktiga för att bibehålla ett bra hudtillstånd. Karoten ökar produktionen av naturligt kollagen och askorbinsyra är en kraftfull antioxidant.
3. Lax
Röd fisk smakar inte bara utsökt utan innehåller också massor av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt. Dessutom innehåller lax många värdefulla fettsyror. Därför bör röd fisk förekomma i kosten för dem som försöker bibehålla hudens fasthet och elasticitet.
4. Solrosfrön
Solrosolja används inte utan anledning som huvudkomponent vid tillverkningen av närande krämer. Kornen är också rika på vitamin E, som skyddar huden från tidiga rynkor. Det är bättre att äta dem utan salt. Om du ofta använder solrosfrön kommer det att ha en positiv effekt på huden.
5. Tomater
Med början av sommaren blir tomaten en vanlig gäst på våra bord. Vad är speciellt med denna grönsak? Den innehåller en unik substans - lykopen. Det har fantastiska egenskaper: det förhindrar för tidig åldrande av huden, skyddar mot solbränna och ger ansiktet en vacker färg. En trevlig bonus är att lykopen bevaras även i konserverade frukter. Saltade och inlagda tomater, tomatsaft och sås av hög kvalitet - alla dessa produkter hjälper till i den svåra kampen för perfektion på vintern.
Att ta hand om huden inifrån är ofta inte bara effektivare utan också mycket billigare. Men för att få ett märkbart resultat måste de listade produkterna ätas varje dag.
