Nötter är en mycket näringsrik och hälsosam produkt som passar bra med många rätter. De kan läggas till kött och grönsaker, såser, soppor och bakverk och kan användas för att dekorera desserter och fruktsallader. Tja, själva nötterna är utomordentligt goda.
Instruktioner
Steg 1
Mandel
Läckra och näringsrika. Mandlar används ofta i bakverk. Den innehåller mycket vitamin E. Dessutom hjälper mandlar till att sänka kolesterolnivåerna och är användbara för högt blodtryck.
Steg 2
Kasju
En av de godaste nötterna, cashewnötter är inte bara rik på växtproteiner och kolhydrater utan innehåller också vitamin A, B och järn. Dessa nötter hjälper till att stärka immunförsvaret och normalisera kolesterolnivåerna.
Steg 3
Hasselnöt
En mycket populär nöt som passar bra med många rätter, inklusive andra nötter. Den är rik på vegetabiliskt protein, och användningen av hasselnötter är också bra för att rengöra levern.
Steg 4
Valnöt
En annan välkänd mutter som ofta används vid matlagning. Valnöt innehåller ett helt komplex av biologiskt aktiva substanser som har en positiv effekt på hjärnans blodkärl.
Steg 5
Pistaschmandlar
Näringsrik nöt rik på vegetabiliska proteiner, kolhydrater och även vitaminer. En av dess uppenbara fördelar är att skalet på ett tillförlitligt sätt skyddar pistaschmandlar från skadliga föroreningar och tillsatser.
Steg 6
Macadamia
Det anses vara den dyraste muttern i världen. Makadamianötter är hälsosamma på grund av innehållet i vitamin B1, B7, K, och de innehåller också mycket vegetabiliska fetter. Det är en näringsrik mutter som rekommenderas för kärlkramp och är indicerad för artrit.
Steg 7
Jordnöt
Inte bara hälsosam och näringsrik utan också mycket välsmakande nötter, som äts och stekas som en oberoende maträtt. Jordnötssmör är en populär efterrätt över hela världen. Jordnötter innehåller en viss mängd vitaminer, liksom spårämnen - järn, kalcium och kalium.
Steg 8
pinjenötter
En av de mest utsökta och hälsosamma nötterna, den innehåller mycket vegetabiliskt protein och vitaminerna PP och B. Hjälper till med kolit och matsmältningsbesvär. Också användbar vid förkylning.
Steg 9
Pekannöt
Formen på den skalade valnöten liknar en valnöt, men den har en mjukare och trevligare smak. Pekannötter används ofta i bakverk och desserter. Den innehåller en stor mängd vitamin E samt mangan, vilket är fördelaktigt för att förebygga diabetes och sköldkörtelsjukdomar.
Steg 10
Brasiliansk mutter
En ganska exotisk mutter för oss, som används som tillsats till kött- och grönsaksrätter. Att äta paranötter hjälper till att normalisera blodsockernivån och stärker immuniteten.
