Dessa små frön är en rik näringskälla, inklusive kalcium, mangan, fosfor, omega-3-fettsyror, zink, vitamin C. Chiafrön anses nu vara en viktig del av en hälsosam kost.
Förhindrar hjärtsjukdom
Omega-3-fettsyrorna som finns i chiafrön hjälper till att stärka och skydda hjärtat. Dessutom minskar de inflammation och ökar nivån av "bra" kolesterol i kroppen. Således förhindrar deras regelbundna konsumtion risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.
Främjar viktminskning
Chia frön innehåller 20% protein, vilket gör dem till en fördelaktig mat för viktminskning. Å andra sidan förhindrar de kolhydrater som finns i dem ansamling av fett, särskilt i buken.
Behandla diabetes
De används också för att förebygga och behandla diabetes. Chiafrön reglerar hastigheten med vilket socker kommer in i kroppen och kontrollerar därmed glukosnivåerna.
Behandla artrit
Fröns antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att behandla ledvärk. De fungerar som ett smörjmedel som minskar benstyvheten. Dessutom innehåller fröna koppar och zink, vilket är viktigt för behandling av artrit. Båda dessa mineraler främjar produktionen av specifika enzymer som neutraliserar fria radikaler och minskar inflammation.
Ge energi
Chiafrön ökar ämnesomsättningen och frigör näringsämnen mycket långsamt. Detta gör att du känner dig energisk och aktiv under lång tid. Det är därför de är idrottares favoritmat.
Bekämpa cancer
En rik källa av alfa-linolensyra, som tillhör gruppen omega-3-fettsyror, chiafrön förhindrar inte bara tillväxten av cancerceller utan förstör dem utan att skada friska celler.
Förhindrar Alzheimers sjukdom.
Det höga innehållet av omega-3-fettsyror, fibrer och mineraler i frön gör dem fördelaktiga för hjärnans hälsa. De förbättrar minnet och förhindrar Alzheimers sjukdom.
