Kefir är en dryck som erhålls genom jäsning av mikroorganismer. Dess användning bidrar till att lösa många problem relaterade till människors hälsa. Det är bara viktigt att veta vid vilken tid kefir är mest fördelaktig för din kropp.
Kefir är till stor nytta. Det normaliserar tarmfunktionen, förbättrar ämnesomsättningen, förhindrar bildandet av cancer, normaliserar blodsocker och kolesterolnivåer, och så vidare. Med allt detta har kefir några kontraindikationer. Det ska inte användas för pankreatit, förvärring av magsår, diarré, gastrit. Överdriven konsumtion (mer än 2 glas dryck per dag) kan också orsaka mag-tarmbesvär. I allmänhet är det bättre att följa de grundläggande rekommendationerna för användning av kefir i mat. Och här är huvudfrågan: vilken tid är det mest användbart att dricka kefir?
Det finns inget definitivt svar på denna fråga. Allt beror på vilken effekt personen vill uppnå med detta.
Äta kefir på morgonen
1. Främjar bättre aptit hela dagen.
2. Förbättrar nervsystemets funktion.
3. Eliminerar dålig andedräkt efter sömn.
4. Laddar kroppen med positiv energi under hela dagen.
Äta kefir på natten före läggdags
1. Förbättrar matsmältningen.
2. Tillfredsställer hungerkänslan. Detta gäller särskilt för de människor som följer olika dieter och inte äter på kvällen.
3. Stärker sömnen.
4. Främjar assimileringen av några väsentliga spårämnen på natten.
Samtidigt är det tillrådligt att dricka kefir på fastande mage och lite kyld, oavsett tid på dagen. Innan du går och lägger dig förbrukas det senast en timme innan.
Varje person måste självständigt bestämma när det är mer användbart för honom att dricka kefir: på morgonen eller på kvällen. Men oavsett användningstid kommer denna fermenterade mjölkprodukt att ge många fördelar för din kropp.
