Vad en person äter och dricker påverkar kroppen. Vissa drycker som du regelbundet stöter på i ditt dagliga liv kan sänka ditt blodtryck. När du släcker din törst, var uppmärksam på vad du konsumerar.
Juicer
Juicer med låg sockerhalt har visat sig vara effektiva för att sänka högt blodtryck De flesta fruktsyror är kramplösande medel som främjar vasodilatation, så om ditt blodtryck stiger kan du dricka ett glas körsbär, blåbär, tranbär eller vinbärsjuice. Vissa vegetabiliska drycker fungerar på liknande sätt. Rödbetor och tomatjuice är användbara för att sänka trycket. När du väljer en drink i butiken bör du vara uppmärksam på den mängd socker som anges på förpackningen. Söt juice har motsatt effekt, snarare än att sänka blodtrycket.
Te
Vissa bär- och örtteer kan också sänka blodtrycket. Tillsätt viburnum, chokeberry, lingonberry, nypon, jordgubbar och en citronskiva i den varma drycken. Du kan också lägga till några ingefära kryddnejlikor i teet, eller, om smaken av denna rot är trevlig för dig, brygg en drink av den genom att riva den tjocka jordstammen och koka vällen i femton minuter och tillsätt sedan honung och citron.
Kompott
Inte bara juice och te, men även kompott kommer att gynna hypertensiva patienters hälsa. För deras beredning rekommenderas att använda sura frukter och bär: osötade sorter av äpplen, druvor, blåbär, vinbär, chokeberries, tranbär. En nybryggd dryck expanderar blodkärlen.
Mjölk och jästa mjölkdrycker
Skummjölk och jästa mjölkdrycker är ett annat sätt att sänka blodtrycket hemma. Försök att välja mat med låg fetthalt, eftersom högt blodtryck är direkt relaterat till övervikt. Ett glas kefir med en nypa kanel kommer att vara ganska effektivt och behagligt för smaken för att utvidga blodkärlen.
Alkohol
Alkohol har en dubbel effekt på kroppen. I små doser kan det vara ett läkemedel, men du måste kunna sluta i tid, eftersom ett överskott av alkohol kommer att skada hypertensiva patienter. Att ta en liten dos alkohol hjälper kärlen att bli mer elastiska och utvidga. Det viktigaste är att kunna slutföra "behandlingen" på detta, eftersom med ytterligare användning kan trycket återgå till sin tidigare nivå och till och med stiga. Cognac, liksom rött och vitt vin, är de mest effektiva för att bekämpa högt blodtryck. Den terapeutiska dosen för cognac är femtio gram. Det är tillrådligt att späda vinet med mineralvatten i förhållandet en till två och konsumera högst ett glas.
