Det första en kvinna möter efter att ha fött är att mata en nyfödd. Många mödrar tror att om deras barn ofta är fäst vid bröstet betyder det att han inte äter tillräckligt. I de flesta fall är detta faktiskt inte fallet. Om amning är ordnat ordentligt kommer det inte att finnas någon anledning till oro.
Instruktioner
Steg 1
Om det ändå finns ett sådant problem som bristen på fettinnehåll i mjölk, kan du tillgripa folkmedicin. Nötter, valnötter, cashewnötter, valnötter, hasselnötter, ökar mycket mjölkens fettinnehåll, men de bör konsumeras med måtta. Ett stort antal nötter som används av en mamma kan leda till magbesvär hos en baby.
Steg 2
För att mjölken ska vara fet måste en ammande mamma äta en komplett och varierad diet. Huvudregeln för att öka fettinnehållet i mjölk är att ge upp tomma kalorier. Det är nödvändigt att äta mindre mat som innehåller färgämnen och konserveringsmedel.
Steg 3
Kalcium är det viktigaste elementet som behövs för fettinnehållet i mjölk. En tillräcklig mängd kalcium kan erhållas genom att konsumera - mjölk, laxfisk, kål, ost, keso, örter, russin, morotsjuice. Det är också nödvändigt att äta soppa 3-4 gånger om dagen. Det ökar fettinnehållet i mjölk mycket bra och en sallad med kyckling, broccoli, ost och olivolja. Du måste äta bakade äpplen och päron. Vi inkluderar också olika flingor med smör i en ammande diet, men om barnet lider av förstoppning är det bättre att utesluta ris. Olika kex, kex och torktumlare är också bra ingredienser för att öka fettinnehållet i mjölk.
Steg 4
Järn behövs för att öka hemoglobinet, vilket hjälper till att syresyra alla vävnader och organ. De viktigaste källorna till järn är fisk och kött. Att äta kött är bäst kokt, kokt, bakat. Du kan äta fisk högst 2 gånger i veckan och helst kokt.
Steg 5
För fettinnehåll bör mjölk också drickas mycket. Det kan vara olika juicer och te, helst grönt med mjölk. Det är bäst att dricka vatten när du är törstig, naturligtvis om det inte finns några kontraindikationer i samband med njurarnas eller andra organers patologi.
