Nu, om det finns en elixir av ungdomar, så är det i dessa friska och välsmakande äpplen. Äpplen spelar en särskilt viktig roll för att förbättra kvinnokroppen. Och varför är äpplen så bra för kvinnor? Så det är väldigt enkelt. Vitaminer och näringsämnen som finns i äpplen gör dem så nödvändiga.
Äpplen har rekord för innehållet av vitamin C, B1, B2, E, P, pektin, kalium, järn, mangan. Äpplen innehåller klorofyll, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret. Närvaron av fiber hjälper till att rengöra toxiner och skadliga ämnen.
Äpplen inom kosmetologi. Äpplen kallas "föryngrande" av en anledning. Deras fördelaktiga egenskaper används aktivt i kosmetologi hemma. Om du gör ett avkok av äpplen kan du få ett utmärkt botemedel för att mjuka upp huden och bibehålla dess elasticitet. Koka 50 gram äpplen i 200 gram vatten, tillsätt lite apelsinskal. Täck sedan med en varm handduk i två timmar så att buljongen infunderas. Tvätta ansiktet regelbundet med denna buljong.
Äppelmask. Riv ett äpple. Tillsätt en sked olivolja, blanda väl och applicera på rengjort ansikte. Skölj av efter tjugo minuter och applicera en närande kräm i ansiktet.
Gå ner i vikt med äpplen. Finns det en frukt som kan jämföras i kaloriinnehåll med ett äpple. Döm själv - cirka 45 kalorier per 100 gram äpple. Äpplen är bäst för kosten. Förutom att ha ett lågt kaloriinnehåll och en stor mängd näringsämnen, innehåller ett äpple mycket fiber. Och hon i sin tur hjälper till att rensa kroppen från toxiner och toxiner. Inkludera aktivt äpplen i en mängd olika dieter. Det rekommenderas dock inte att använda äpplen för en monodiet, eftersom de inte innehåller alla nödvändiga näringsämnen. Men för en fastedag är de lämpliga. Genom att konsumera äpplen varje dag kan du föryngra kroppen och fördröja åldrandet. Dessutom kommer hår och nagels skick att förbättras. Men om din hälsa inte är idealisk, kontakta din läkare om lämpligheten med att använda äpplen.
Klimakteriet i kvinnors liv är inte alltid tyst och symptomfritt. Dessutom sover inte den formidabla fienden till friska ben - osteoporos. Att äta två äpplen dagligen kan minska risken för benskörhet. Under klimakteriet minskar alla metaboliska processer i kroppen avsevärt. Fördelarna med äpplen för kvinnor under denna period är uppenbara. Att äta två äpplen dagligen sänker kolesterolnivån med 16%. Äpplen bekämpar aktivt svaghet, som låtsas vara krafttekniker. Mycket användbart för hjärt-kärlsjukdomar. Normalisera hemoglobinnivåerna.
Bakade äpplen är en underbar efterrätt som kommer att gynna kvinnor och tämja aptiten. Ta ett äpple, kärna det och fyll med lågmager keso. Koka äpplen i ugnen till gröt vid 200 grader Celsius i 30 minuter. För att göra bakade äpplen ännu hälsosammare, strö dem med kanel för ännu mer viktminskning.
För att äpplen ska vara så användbara som möjligt för kvinnor måste de väljas korrekt för konsumtion. De mest användbara äpplen kommer från din egen trädgård eller sommarstuga. På marknaden kan du söka från privata handlare. Och kolla genom att skära ett äpple. Om massan blir mörkare är äpplet bra. Ju brunare, desto mer järn innehåller den.
