Har du ett desperat sug efter choklad eller kan du inte motstå andra livsmedel? Försöker din kropp att ge dig vissa signaler? Kanske saknar han något?
Så du har en oemotståndlig längtan efter …
… choklad
Begär efter choklad uppträder vanligtvis under hormonella fluktuationer (till exempel är det typiskt för kvinnor under menstruation eller graviditet) eller under höga stressnivåer. Detta beror på det faktum att choklad är en källa till ämnen som hjälper till att förbättra humöret och produktionen av lyckahormoner serotonin och dopamin, enligt en studie från University of Albany. Om din sug efter choklad ökar är det dags att tänka på hur mycket stress du utsätts för och försöka minska den. När du lugnar din psyke längtar inte dina smaklökar efter så mycket choklad.
… godis
Om du har svårt att klara av ett oemotståndligt sötsug är det lämpligt att ta ett blodprov. Det är mycket troligt att du har diabetes i ett tidigt skede. Hos en kvinna kan det orsaka sötsaker, menstruation igen. Oftare orsakas det dock av din kostsammansättning. Om den innehåller en stor mängd livsmedel som snabbt ökar blodsockernivån (som ett resultat sjunker nivån av socker också snabbt), försöker din kropp att snabbt utjämna denna nödvändiga nivå. Det är därför du inte kan gå likgiltigt förbi konditoriet. Livsmedel som ökar sockernivån inkluderar vitt bröd, pasta, ris, korv etc.
… bröd och pasta
Genom att längta efter bröd och pasta signalerar din kropp att du behöver mer kolhydrater. Detta är samma situation som i fallet med sötsugan som beskrivs ovan.
… glass
Om du inte kan motstå glass är det troligt att du lider av halsbränna eller återflöde. Krämig eller mjölk kall mat har en lugnande effekt i detta avseende. Var uppmärksam på matsmältningen och känslorna efter att ha ätit.
