Som du vet växer valnötter på träd och fick sitt namn på grund av att de först togs till Europa från Grekland. De fördelaktiga egenskaperna hos dessa nötter har varit kända under mycket lång tid, men inte alla vet hur de verkligen är användbara för människokroppen.
Fördelarna med valnötter är först och främst förknippade med närvaron i deras sammansättning av en enorm mängd olika vitaminer och mikroelement. Det är svårt att hitta samma mat rik på järn, natrium och omättade aminosyror. Valnötter innehåller också vitamin A, B, C, E, K och spårämnen: kobolt, koppar, zink, magnesium, fosfor och andra. De innehåller också tanniner, karoten, alkaloider, proteiner, fiber. Allt detta indikerar att valnötter kan vara till stor nytta för människokroppen, vilket kommer att inkludera dem i deras kost.
Valnötter innehåller mycket kalorier och näringsrik mat. 100 g skalade nötter innehåller cirka 650 kcal.
Fördelarna med valnötter
1. Främja ökad immunitet och ha antiinflammatoriska egenskaper på grund av det höga innehållet av vitamin C.
2. Har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet och stärker hjärtmuskeln.
3. Sänk blodtrycket.
4. Sänk kolesterolnivåerna i blodet.
5. På grund av det höga halten av järn ökar nivån av hemoglobin hos människor och förbättrar blodcirkulationen.
6. De är effektiva inte bara för profylaktiska ändamål mot onkologiska sjukdomar utan hjälper också till att bekämpa dessa sjukdomar.
7. Rengör människokroppen från parasiter, särskilt från maskar.
8. Normalisera arbetet i mag-tarmkanalen och centrala nervsystemet.
9. Hjälp vid behandling av diabetes och sköldkörtelsjukdomar.
10. Omogna valnötter används vid behandling av influensa, anemi, rickets, diarré. För detta bereds olika infusioner och avkok från dem.
11. Valnötsylt är mycket effektivt vid behandling av förkylning.
12. Stärker perfekt benvävnad.
13. Föryngra cellerna i människokroppen och förhindra att de åldras.
14. Förse kroppen med nödvändiga energireserver under hela dagen.
15. Förbättra synen.
16. Förbättra metaboliska processer och förhindra fetma.
17. Förbättra hjärnans funktion.
18. Stärker svagt hår och förhindrar håravfall.
19. För kvinnor hjälper de till att hantera infertilitet och under graviditeten bidrar de till att fostret utvecklas korrekt.
20. Hos män förhindrar de uppkomsten av prostatit och normaliserar testosteronnivån i blodet. Detta uppnås genom närvaron av zink i deras sammansättning.
21. Hjälper till vid behandling av leversjukdomar.
För att valnötter ska gynna din kropp måste du äta minst 5-10 bitar av denna läckra produkt dagligen. Och för män kan denna dos fördubblas.
