Bokvete är känd och älskad av nästan alla familjer. Och hur välsmakande är bovetegröt till frukost! Men vad är det bra för? Inte alla fans kan svara på den här frågan.
Bokvete är en verkligt magisk växt. Det är förvånansvärt opretentiöst, kan växa av sig själv under de mest extrema förhållandena.
Därför älskar bönder denna spannmål så mycket, odlar den och distribuerar den överallt.
På grund av det faktum att bovete kan anpassa sig till alla yttre förhållanden försvinner frågan om dess genetiska modifiering.
Det finns helt enkelt inget behov av denna process.
Det visar sig att bovete är en helt ren och naturlig produkt, i vars sammansättning du, med all din önskan, inte kommer att kunna hitta kemi.
Tidigare, på 1100-talet, betraktades bovete som de fattiges mat.
Aristokraterna vände näsan mot henne och ansåg att hon inte var tillräckligt attraktiv för sitt bord.
Nu har allt förändrats dramatiskt. Bovete kom välförtjänt in i nästan alla ryska familjer. Och det hände av en anledning.
Faktum är att den har en verkligt framgångsrik vitamin-mineralkomposition, vars fördelar knappast kan överskattas.
Låt oss bara komma ihåg att vi inte pratar om brun bovete, som alla är vana att se i stormarknadens hyllor, utan om grönt.
Grön bovete
Ja, ja, du hörde rätt, grönt. Få människor vet detta intressanta faktum - den ursprungliga bovete som samlats in från fälten är långt ifrån mörk i färg.
Detta är redan en följd av dess värmebehandling. Och kornet i sig är ljusgrönt med vita stänk. Nu grönt, levande bovete kan köpas på många miljömarknader. Levande bovete innehåller alla vitaminer som en person behöver för hälsan: järn, kalcium, jod, magnesium, fosfor, kalium, fluor, svavel. Kvaliteten på proteinet som finns i bovete gör att du säkert kan ersätta kött, fisk och ägg. När du gör det kommer du inte att känna dig hungrig. Och det är bra nyheter för vegetarianer.
För idrottare
Dessutom har naturlig bovete cirka 18 olika aminosyror i sin sammansättning, inklusive linolsyra, maleinsyra, äppelsyra, oxalsyra, citronsyra och andra syror, som kommer att vara en trogen assistent i rätt och balanserad näring.
Därför, för idrottare, är bovete bara en sken. Denna mängd aminosyror finns inte i någon annan livsmedelsprodukt. I detta avseende är bovete en oöverträffad ledare och hundra procent rekordinnehavare. När du tränar bränns aminosyror först, så deras tillförsel krävs ständigt att fyllas på. Och mathjälten klarar den här uppgiften perfekt.
Bovete är bland annat en naturlig antioxidant. Med hjälp kan du sakta ner kroppens åldrande och förlänga ungdomar i många år. Samtidigt utan att använda plastikkirurger och syntetiska läkemedel.
Allt är genialt, som alltid, enkelt. Flickor som tar hand om sig själva och strävar efter att bevara ungdomens första charm så länge som möjligt bör definitivt inkludera den i sin kost. Om du äter vanlig levande bovete minst flera gånger i veckan kommer resultatet inte att vänta. Snart blir huden mjukare och tätare och små finnar försvinner.
Denna verkligt värdefulla produkt har också andra välförtjänta medaljer. Bokvete har den mest fördelaktiga effekten på cirkulationssystemet, stärker blodkärlen och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar.
Det är också användbart för personer med högt blodtryck och diabetes. Vid ateroskleros, anemi och leukemi bör du också inkludera det i din dagliga kost. Naturligtvis är bovete för svår för att klara av dessa sjukdomar på egen hand, men det kan lindra det mänskliga tillståndet och aktivera kroppens naturliga skyddande egenskaper.
För blivande mödrar
Detta gäller särskilt graviditet. Under graviditeten känner kvinnor brist på vitaminer på alla fronter. När allt kommer omkring, när ett nytt liv uppstår i kroppen, bör det finnas dubbelt så mycket näringsämnen.
Ofta lider blivande mödrar av anemi. Det är här du behöver ringa efter hjälp, inte dyra kemikalier, men allas favoritbokvete. När allt kommer omkring är tillgången på järn i det mer än tillräckligt för både mamma och barn.
Och folsyra kommer att fungera bra i bildandet av barnets nervsystem. Inte undra på att inte en enda "gravid diet" är komplett utan värdefulla spannmål. Mödrar vet detta mycket bra, använder aktivt bovete i köket: de lägger till det i kött och fjäderfä, lägger smör i det och äter det på morgonen, gör klassiska grönsaksallader med sitt deltagande.
Nyckeln till harmoni
Människor som desperat kämpar med extra kilo kan inte göra utan den här produkten heller.
Varför? Och allt för att bovete, på grund av sin unika sammansättning, mättar kroppen perfekt.
Varje nutritionist, utan tvekan, kommer att godkänna en meny som innehåller bovete gröt. Istället för att gora dig på smörgåsar på morgonen, vars effekt försvinner under de närmaste timmarna, är det bättre att göra dig själv en utsökt, enkel och snabb frukost.
Det är väldigt enkelt att förbereda det. Du kan bara koka spannmålen och krydda med solrosolja. Om du vill kan du enkelt hämta ett recept för varje smak. Hemligheten kommer fortfarande att förbli enkel - bovete kommer att mätta dig en bra halvdag och spara dig därmed från onödiga snacks. Och allt detta med det låga kaloriinnehållet i själva produkten.
Det finns ett knep - bovete kombineras bäst med kefir. I en sådan bunt fungerar de så effektivt som möjligt.
Naturligtvis är mått bra i allt. Du borde inte vara nitisk heller. Om du bara lämnar bovete i din kost kommer det inte att gynnas av detta. Uppblåsthet kommer också att känna sig. Och för användningen av bovete i rimliga mängder kommer kroppen att tacka dig generöst.
Ett utbrott av energi, gott humör och komplimanger från andra är bara en liten lista över utdelningar som denna mest värdefulla och användbara produkt kan ge en person.
