Det bästa mellanmålet har länge varit en smörgås. Men för att göra det tillfredsställande och näringsrikt måste du välja rätt produkter och steka lite. Varm smörgås - bra frukost
Det är nödvändigt
2 skivor bröd (vitt, svart eller korn), 100 gram kokt korv, sallad, 1 tomat, 50 gram vitkål, lite ketchup, vegetabilisk olja
Instruktioner
Steg 1
Stek brödskivor på båda sidor tills de är skarpa i en het stekpanna med lite vegetabilisk olja.
Steg 2
Skär den kokta korven tunnt och stek i en stekpanna. Hacka kålen. Skär tomaterna i skivor.
Steg 3
Sprid ett tunt lager ketchup på båda sidor av korven. På en skiva bröd, lägg ett salladsblad på toppen - koblasa, ett lager kål och tomatskivor. Täck med en andra skiva rostat bröd. För att göra krutongen lite mjukare, värm smörgåsen i 20-30 sekunder i mikrovågsugnen eller 1-2 minuter i ugnen. Smaklig måltid!
Steg 4
För att göra krutongen lite mjukare, värm smörgåsen i 20-30 sekunder i mikrovågsugnen eller 1-2 minuter i ugnen. Smaklig måltid!
