Människor är mer benägna att undra hur många kalorier som finns i jordnötter, snarare än om de är dåliga för dem. Det rekommenderas inte att använda det rått. Därför måste muttern stekas, även om den är ensam i en kastrull.
Först och främst är muttermissbruk fylligt. Dessutom gäller detta konsumtionen av råa, inte rostade nötter. Efter värmebehandling minskar deras skadliga egenskaper något. Man bör dock komma ihåg att även ett läkemedel i stora mängder blir ett riktigt gift. Detta gäller även nötter.
För det andra. Detta bör inte glömmas bort om det är första gången du ger ditt barn en smak av nötter. För att inte riskera, ät igen rostade nötter, befriade från huden. Det är hon som är skyldig till många allergiska reaktioner.
För det tredje innehåller den jordnötter. Med tanke på att nötter är ganska läckra är det inte så svårt att äta mer än normen och inte märka det. Försök därför att begränsa det dagliga intaget av nötter (alla, detta gäller inte bara artikelns hjälte) till en liten handfull. Då kommer jordnötter inte att ha en negativ effekt på din figur.
Men i allmänhet, med en rimlig konsumtion, är jordnötter fördelaktiga för kroppen. Nästan hälften av dess sammansättning är upptagen av friska fetter, det finns också mycket proteiner. Därför är jordnötssmör (utan socker, vegetabilisk olja och andra skadliga tillsatser) älskat av idrottare. Massan av vitaminer, makro- och mikroelement gör jordnötter till ett rikt förråd av användbara ämnen. Det viktigaste är att inte glömma att allt är bra med måtta.
