Hur Man Lagar Räkor Och Bläckfisk-kebab

Hur Man Lagar Räkor Och Bläckfisk-kebab
Hur Man Lagar Räkor Och Bläckfisk-kebab

Innehållsförteckning:

Anonim

Fisk och skaldjur har alltid uppskattats som mänsklig mat. Nyligen har dock ökad uppmärksamhet ägnats åt räkor och bläckfisk. Och allt eftersom skaldjur innehåller många näringsämnen och vitaminer, såsom: C, B1, B2, B6, B9, PP, E;

Hur man lagar räkor och bläckfisk-kebab
Hur man lagar räkor och bläckfisk-kebab

Det är nödvändigt

  • - 8 stora räkor
  • - 20 gr. bläckfisk;
  • - 10 ml. torrt vitt vin;
  • -6 oliver;
  • - 6 gropar oliver
  • - 1 tsk vegetabilisk olja;
  • - 1 tsk blandningar av italienska örter;
  • - salt och peppar efter smak.

Instruktioner

Steg 1

Förbered räkor. Skala räkorna och lämna svansen oskalad.

Steg 2

Förvärm en stekpanna med tillsats av vegetabilisk olja. Stek räkorna och bläckfisken snabbt på hög värme i 5 minuter. Krydda sedan med salt fisk och skaldjur, strö över italienska örter och tillsätt vitt vin. Få beredskap.

Steg 3

Serverar skålen. Lägg ingredienserna på spettarna i följande ordning: räkor, oliv, bläckfisk, oliv, räkor. Du kan använda en skiva citron och sallad för att dekorera skålen.

Rekommenderad:

Hur Man Lagar Räkor Och Bläckfisk Ordentligt

Hur Man Lagar Räkor Och Bläckfisk Ordentligt

Idag är räkor och bläckfiskrätter riktigt populära. Skaldjur innehåller ett stort antal fördelaktiga spårämnen. Först och främst jod, fosfor, järn, kalcium och koppar. Skaldjur kan dock konsumeras först efter preliminär värmebehandling. Regler för matlagning av räkor Butikerna säljer två typer räkor:

Hur Man Gör Skaldjurssallad Med Räkor Och Bläckfisk

Hur Man Gör Skaldjurssallad Med Räkor Och Bläckfisk

Havssallad gjord av räkor och bläckfisk är mycket hälsosam, välsmakande, näringsrik och samtidigt låg i kalorier. Skaldjur som räkor och bläckfisk betraktas som kost. Havssallad kommer att se särskilt bra ut på nyårsbordet. Det är nödvändigt - bläckfisk - 200 g

Hur Man Lagar Räkor Och Bläckfisk

Hur Man Lagar Räkor Och Bläckfisk

Skaldjur innehåller en stor mängd näringsämnen och absorberas lätt av kroppen. Räkor och bläckfisk är kalorifattiga, sallader eller huvudrätter från dem är kost eller hjärtliga. Det beror på de andra ingredienserna i receptet. Det är nödvändigt För diet sallad:

Hur Man Gör Räkor Och Bläckfisk Sallad

Hur Man Gör Räkor Och Bläckfisk Sallad

Skaldjurssallader är mycket hälsosamma och absorberas lätt av kroppen. De kan göras fyllande eller tvärtom kost genom att experimentera med olika förband och andra ingredienser. Det är nödvändigt För det första receptet:

Hur Man Gör Utsökt Pizza Med Räkor Och Bläckfisk

Hur Man Gör Utsökt Pizza Med Räkor Och Bläckfisk

Pizza med räkor och bläckfisk är en riktig glädje för gourmeter och smakfinsmakare. Och tack vare det rika innehållet av lättsmält protein, jod, vitaminer och mikroelement i skaldjur är denna maträtt också mycket hälsosam. Det är nödvändigt 10 gram färsk jäst 80 ml vatten, 130 gram vetemjöl 4 msk olivolja lite salt en nypa socker 200 gram bläckfisk, 100 gram räkor, 135 gram frysta musslor 400 gram konserverade tomater, 3 vitlöksklyftor Glö